สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาปี 2 เรามีความกังวลที่เราคิดว่าเป็นปัญหาอย่างมาก คือ เราไม่สามารถยอมรับความผิดพลาดหรือความผิดหวังได้ค่ะ
เมื่อเราทำอะไรพลาดแล้วโดนตำหนินิดหน่อย หรือผิดหวังจากเรื่องเล็กๆ หรือแม้แต่คำพูดที่คนอื่นคิดว่าไม่น่าจะกระทบกระเทือนจิตใจได้
เราก็เสียใจกับมันตลอดเลยค่ะ คิดวนไปวนมาตลอด โทษตัวเองเสมอว่าทำไมเรื่องแค่นี้ต้องเสียใจ เคยปรึกษาเพื่อนนะคะ เพื่อนก็บอกว่าให้เรายอมรับมัน เพราะมันเป็นเรื่องที่บางทีเราไม่ควรไปคาดหวังกับใคร นอกจากควบคุมอารมณ์และความรู้สึกตัวเอง แต่เราทำไม่ได้เลยค่ะ และก็เครียดว่าทำไมเราทำไม่ได้ เครียดว่าเราจะต้องทำยังไงให้เรายอมรับได้ มันบั่นทอนใจเรามากเลยค่ะ แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง อยากปรึกษาจิตแพทย์แต่ไม่กล้าไปค่ะ มันกังวล กลัวไปหมดว่าเค้าจะคิดและมองเรายังไง ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ เราไม่ไหวกับใจตัวเองมากๆเลย ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ
อาการแบบนี้คือภาวะซึมเศร้ารึเปล่าคะ?
เมื่อเราทำอะไรพลาดแล้วโดนตำหนินิดหน่อย หรือผิดหวังจากเรื่องเล็กๆ หรือแม้แต่คำพูดที่คนอื่นคิดว่าไม่น่าจะกระทบกระเทือนจิตใจได้
เราก็เสียใจกับมันตลอดเลยค่ะ คิดวนไปวนมาตลอด โทษตัวเองเสมอว่าทำไมเรื่องแค่นี้ต้องเสียใจ เคยปรึกษาเพื่อนนะคะ เพื่อนก็บอกว่าให้เรายอมรับมัน เพราะมันเป็นเรื่องที่บางทีเราไม่ควรไปคาดหวังกับใคร นอกจากควบคุมอารมณ์และความรู้สึกตัวเอง แต่เราทำไม่ได้เลยค่ะ และก็เครียดว่าทำไมเราทำไม่ได้ เครียดว่าเราจะต้องทำยังไงให้เรายอมรับได้ มันบั่นทอนใจเรามากเลยค่ะ แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง อยากปรึกษาจิตแพทย์แต่ไม่กล้าไปค่ะ มันกังวล กลัวไปหมดว่าเค้าจะคิดและมองเรายังไง ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ เราไม่ไหวกับใจตัวเองมากๆเลย ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ