ยืนลำตัวชิดติดกำเเพง สนเท้าชิดติดกันจากนั้นค่อยๆเเยกปล้ายเท้าออก ประมาณหัวไหล่ ทำทุกวันวันละ5นาที ทำ3ครั้งต่อวัน 
จะเห็นผลภายใน1อาทิตย์ ภายใน1อาทิตย์อาจจะยังไม่หายขาด เเต่จะเห็นผลต่างเเน่นอน ตัวเราเองก็ขาโก่งเหมือนกันเราทำตามวิธีนี้ทำเเล้วได้ผลดีมาก ถ้าอยากหายเร็วก็ต้องอดทนเเละขยันทำนะ ถ้าหากทำวันละครั้งก็ได้เหมือนกันเเต่ผลที่ได้จะไม่เหมือนกับที่ทำ3ครั้งต่อวัน ยืนยันเลยนะคะว่าทำได้จริงเเละเห็นผลเเน่นอน ลองทำดูนะคะ