ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เวลาเดิมๆ แถมอายุยังน้อย

ตามกระทู้เลยครับ ออกกำลังกายก็แล้วบางทีออกจนปวดกล้ามเนื้อ ก็ยังตื่น ในห้องผมก็ทำให้เย็นๆนะ อายุ16ปีครับ  ใครเคยเจอปัญหาแบบนี้มาแชร์ให้หน่อยครับแก้ไขยังไง   ตื่นกลางดึก  นอนต่อได้บ้างไม่ได้บ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่