หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดขาลดน่องให้เล็กลงหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
คือเราอายุ 23-24 ปีแล้วค่ะ ปัญหาก็คือลดน่องยากมากกกกก กอ ไก่ ล้านตัว ตอนนี้น่องกับขาใหญ่มาก อยากรู้วิธีลดให้ได้ผลหน่อยค่ะ ตอนนี้คืออยากลดมากกก ขอวิธีที่เห็นผลจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะ😊😊
ปล. หรือเป็นเพราะพันธ์ธุกรรม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเมื่อย ตั้งแต่หัวเข่าลงไปถึงน่อง เวลายืนพักขาหรือไม่ลงน้ำหนักที่ขา
เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก
สมาชิกหมายเลข 1105253
น้องหมากินกระดูกน่องไก่เข้าไป ใครเคยมีประสบการณ์ช่วยมาแนะนำทีค่ะ 😭😭
น้องหมาพันไซบีเรียน อายุ 5 ปี น้ำหนัก 23 กก. ตรวจเลือดเมื่อ 3 วันก่อนผลเลือดปกติ เข้าเรื่องค่า เวลาประมาณ 15:35 น.ทางนี้สัพเพร่าวางน่องไก่(น่องใหญ่)ไว้บนโต๊ะ และได้ยินเสียงกร๊อบๆเลยหันไปถึงรู้ว่
บัลเล่ต์ตัวกลม~
มะเร็งติดต่อทางพันธ์ธุกรรมไหมคะ
เคยได้ยินมาค่ะว่าคนในครอบครัวใครเป็นมะเร็งคนอื่นๆก็จะเป็นด้วย ซึ่งพ่อหนูเสียด้วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองคะ หนูมีสิทธ์ที่จะเป็นมะเร็งไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5291747
แบ่งปันเมนู "บะหมี่เกี๊ยวหมูกุ้ง" เมนูส่งท้ายปี กับทำ "Cheese cake Raspberry sauce "
วันนี้สุดสัปดาห์ ทำเมนูถือว่าส่งท้ายปีไปเลย และขอให้เพื่อนๆ สมาชิก Pantip ที่เข้ามาดูผม ขอให้สุขสมหวัง สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีความสุข ในวันส่งท้ายปี และปีใหม่ ไม่มีอะไรในโลกที่
fillerneck
ปรับระบบเผาผลาญยังไง
พอดีเราไปเจอช่องนึงที่ลดน้ำหนักมาค่ะซึ่งเขาก็ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แล้วเขาให้คีย์ว่า "ปรับระบบเผาผลาญ" พอดีเรามาเห็นคริปนี้ในช่วงลดน้ำหนักด้วยค่ะ เราเลยอยากเลือกวิธีนี้ในการลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7213841
เทคคนิคชำแหละไก่ใน 3 นาที ให้ได้เนื้อเยอะที่สุดและติดกระดูกให้น้อยที่สุด
เรามาดูวิธีการทำกันเลยครับใช้เวลาไม่เกิน 3 นาทีเสร็จแน่นอนครับ 1 หงายไก่ขึ้น แล้วปาดตรงร่องขาทั้ง 2 ข้างแล้วแบะขาออก 2 เอามีดคว้านเข้าไปในเบ้ากระดูกขาที่ติดกับโครงไก่ มันจะมีเอ็นอยู่ให้ปาดเอ็นให้ขา
สมาชิกหมายเลข 5521532
อยากทราบวิธีการปั่นจักรยานอากาศที่ถูกวิธี
เราพยายามปั่นจักรยานอากาศวันละ 10 นาที หลังจากนั้นก็เล่นโยคะอีกประมาณ 40 นาที เราทำแบบนี้มาประมาณ 3 อาทิตย์แล้วค่ะ จากการวัดขนาดต้นขาก่อนเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก และตอนนี้ ปรากฎว่า ต้นขาลดลงนะคะ แต่ว่
ป๋องแป้งสีชมพู
⚡🔥TBMM BREAKING NEWS🔥⚡23/12/2024
SET สัปดาห์นี้ “รีบาวด์” รับมาตรกระตุ้นเศรษฐกิจ-เม็ดเงิน Thai ESG หนุนโค้งท้ายปี -------------------------------- “บล.กรุงศรี” ชี้ SET&
สมาชิกหมายเลข 8489216
ขอทราบวิธีสะโพกเล็ก และต้นขาเล็กแบบไม่กลับมาใหญ่หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราช่วงนี้ออกกำลังกายหนักมาก น้ำหนักและส่วนสูงก็อยู่ในเกณฑ์ปรกติ คือ 55 สูง 165 แต่เรามีปัญหากับช่วงล่างค่ะ คือ ขา และ สะโพก อาจจะเป็นเพราะนั่งวันนึงนานไปหน่อย ใครพอจะมีวิธีดีดีบางค่ะ เนื
สมาชิกหมายเลข 1800949
เครียดมากขาใหญ่แต่ตัวเล็ก
สมาชิกหมายเลข 4221482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดขาลดน่องให้เล็กลงหน่อยค่ะ
ปล. หรือเป็นเพราะพันธ์ธุกรรม