ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ทั้งเคยอ้วนและเคยผอม ตอนอ้วนก็ขาก็เล็กถึงกับลีบเลยก็ว่าได้ จนมาช่วงหลังผมผอมแบบผอมมากขากับแขนก็เล็กไปอีก จนมาช่วงนี้ผมเริ่นกินเยอะขึ้นพยายามให้ร่างกายสมส่วนแต่สิ่งที่เพิ่มม

ต่อมสงสัยผมทำงานครับ ^^" ผมสงสัยว่าทำไมคนแต่ละคน ไขมันเกาะมากน้อยแต่ละที่ไม่เหมือนกันครับ เช่น บางคน ค่อนข้างผอม แต่พอมาดูพุง พุงโย้ บางคน ช่วงบนผอม แต่พอมาดูช่วงล่าง ก้นใหญ่ ขาใหญ่ บางคน ตัว

มันจะรอดใหมครับ ถ้ารอดมันจะจำศีลได้ใหมครับ

ก่อนอื่นสวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ คือตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราน้ำหนัก47-48 สูง157 ทุกคนว่าเราอ้วนไหม คือเรามีพุง และขาก็มีไขมัน เมื่อก่อนเราเป็นพวกที่ผอมมากค่ะ พุงอะไรไม่มีเลย และทุกคนว่ามันสมควรไห

ตามหัวข้อเลย ผอมมีพุงหรือskinny fatต้องเพิ่มกล้ามหรือลดไขมันก่อน คือตอนนี้เราไม่ได้ผอมมากไม่ได้อ้วนมากเเต่มีไขมันที่พุงประมาณ2-3ซม. ถ้าเพิ่มกล้ามเเล้วทำยังไง ลดไขมันทำยังไง

นักกิน กินจุ ข้าวขาหมู 17 จาน ข้าวมันไก่ 25 จาน ก๊วยเตี๋ยวเรือ 100 ชาม ข้าวแกง 6 kg   แต่รูปร่างผอม ไม่มีพุง ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ที่กินเข้าไปหายไปไหนหมด ไม่มีสะสมเป็นไขมันหน้าท้องเลยหรือ

ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว  หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต  แก้ได้ไหมค่ะ  อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ ให้ออ

ก็นั่นแหละค่ะ ส่วนตัวอยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ เมื่อก่อนหนักเกือบ 70 โล ตอนนี้ลดมาได้เหลือ 52-53 (เราสูง166) จนบางคนบอกว่าผอมไปแล้ว แต่… เราก็รู้นะคะว่ามันผอม และควรจะพอใจได้แล้ว แต่ผอมใ

ผมเป็นคนตัวใหญ่ แต่ไม่ได้อ้วนนะครับ ใหญ่แบบอกกล้าง ไหล่กว้าง เอวหนา เล่นเวทมีกล้าม แต่ยังมีไขมันอยู่มาก มีพุงนิดๆแต่อกยังใหญ่กว่า นมยังนำพุง 5555 เรียกง่ายๆว่าหมีนั้นเอง อยากให้แนะนำหรือแชร์การแต่งต