ขอเล่าเลยนะคะ เราซ้อมงานกีฬาสีค่ะพี่าสตาฟ(พี่ที่คุมน้องๆให้มาซ้อม)พี่สตาฟเขาชอบให้ตะโกนร้องเพลงดังๆแล้วก็ตีขาแรงๆค่ะ เราจะตีขาตีมือแล้วก็ร้องเวลาเพื่อนที่กำลังซ้อมวอลเล่ บาส กรีฑา ไปแข่งอะค่ะเราต้องไป

เมื่อคืนตอนผมนอนอยู่จู่ๆก็รู้สึกปวดขามากๆแบโคตรปวดโดยไม่รู้สาเหตุพอลุกขึ้นยืนมันก็หายปวดในระดับนึงแล้วมันก็ยังมีอาการปวดอยู่ทั้งวันเลยจนตอนนี้ก็ยังไม่หาย จะว่าออกกำลังกายหนักก็ไม่ใช่เพราะก่อนนอนทั้งวั

เริ่มแรกเลย เหตุการณ์นี้ผ่านแล้ว 10 เดือน น่าจะได้ ผมโดนทำโทษลุกนั่ง เก้าอี้อากาศ ซึ่งทำหลายรอบและนานมาก ๆ ล้มทุกวัน ( ก่อนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นผมเป็นคนไม่เคย "ออกกำลังกาย" เลย ) วันต่อมา

สวัสดีครับ 👋👋👋 ผมมีอาการปวดตรงข้อสะโพก ร้าวลงขา กางขาออกไม่ได้ เท้าสองข้างออกจากกันได้ไม่ถึง10เซนติเมตร นั่งท่าขัดสมาธิ ไม่ได้ ยกขาขึ้นทีละข้างไม่ได้ จะปวดตึงบร

คือ ผมเพิ่งเริ่มกลับมาเตะฟุตบอล แล้วก็ไม่ค่อยได้วอร์มร่างกายก่อนเล่น ขอวิธีรักษาด้วยครับ