How to ทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเอง

คือเมื่อวานเรามีสอบแล้วพอผลคะเเนนเราน้อยกว่าเพื่อนจนเรามานั่งคิดว่าทำไมเราไม่ได้คะเเนนเท่าเพื่อนเราเป็นเเบบนี้เกือบตลอดเวลาที่เราสอบหรือส่งงานคะเเนนเรามักจะน้อยกว่าเพื่อน เรามักจะกดดันตัวเองว่าต้องทำให้ได้เท่าเพื่อนหรือมากกว่าเพื่อน จนตอนนี้เราเครียดไปเลย เราควรจะทำยังไงดีค่ะใครมีข้อแนะนำให้เราเลิกกดดันตัวเองสักทีค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่