กำลังอยากลดน้ำหนักตัว เปลี่ยนจากกินข้าวขาว มากินข้าวกล้องแทน จะช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

เข้าใจว่าบ้วยเค็มฉันได้ แต่อยากทราบว่าพวกบ้วบที่ทำจากผลไม้ เช่น มะขามป้อม ลูกสมอ และผมไม้พืชชนิดอื่นๆ สามารถฉันได้ใหมถ้าเลยเพลแล้ว

อยู่บ้านอยากมีรายได้เสริม ถ้าไม่เกี่ยงงบ ทุกคนว่าอันไหนมันจะตีตลาดได้ดีกว่าคะ ระหว่างบราวนี่เค้กขนมต่างๆ หรือทำสลัดโรลอาหารสุขภาพ