เราเป็นคนขี้หงุดหงิดมาก เวลาเราหงุดหงิดเราจะ toxic ใส่ทุกคน เราพยายามแก้แล้วค่ะ เราพยายามสงบสติอารมณ์ เราพยายามคุมสติ แต่รู้สึกมันจจะประทุออกมา พอเราเริ่มหายหงุดหงิด เราก็เสียใจจนร้องไห้ทุกทีเลย  เราอย่างได้วิธีการระงับหรือฝึกให้ตัวเองไม่ขี้หงุดหงิดและเลิกท็อคซิคค่ะ  มันน่าจจะดีกับทุกคนและตัวเราเอง