กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
ผลการ ฝึกสติ ฝึกสมาธิ ...   เกิดแล้ว อยาก หรือ ไม่อยาก ให้ดับ ก็ทุกข์ ... ดับแล้ว อยาก หรือ ไม่อยาก ให้เกิด ก็ทุกข์ 

ในชีวิตประจำวัน  บางเวลา เหมือนเดินเข้าเซเว่น

แล้วพนักงานเซเว่น ถามว่า  :  จะรับ ทุกข์ อะไร ดีค่ะ

จิต ตอบว่า    : ไม่รับ ทุกข์ ครับ    ขอบคุณ
.
.
เวลาดูฟังครูอาจารย์ พระสงฆ์ สอน ทาง  youtube แล้วเห็นแย้ง หรือ เถียงในใจ ... ผมยกมือไหว้ ครับ  ... ช่วยลด  ตัวตนลง ได้บ้าง 

หรือ การ  พูดคุย ทางโซเชียล  มีผู้เห็นต่าง หรือ แรงๆ  ... ผม กดถูกใจ และ + 1 ให้ ... ช่วยลด  ตัวตนลง  ได้บ้าง เช่นกัน

เผื่อจะมีประโยชน์ กับท่านอื่นๆบ้าง ครับ 
.
.
... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน  ครับ
.
.