มาชวนแชร์วิธีการกันครับ ใครมีปัญหาเรื่องผมร่วง ผมบาง ดูแลยังไงกันบ้าง 

ผมเป็นคนผมเส้นเล็ก มันเร็วมาก แล้วถ้ามันก็จะร่วงเยอะ งานผมเป็นนักบิน ยิ่งเวลาไปบินนานๆถ้าลืมสระผมก่อนบิน พอลงมานี่หนักเลย เคยร่วงเยอะมากจนตกใจ สระผมทีนี่ผมหลุดมาผมเต็มมือเลย จนต้องไปหาหมอ กินยากินวิตามิน เปลี่ยนยาสระผม จนดีขึ้น

เลยอยากมาชวนแชร์กันครับ  เผื่อใครมีวิธีดีๆ

ส่วนตัวผมทำ 2  อย่างครับ 


    1. กินวิตามินบำรุงผม
    2.ใช้แชมพูดูแลผม กับพวกโทนเนอร์ เซรั่ม กระตุ้นรากผม

ผมเคยไปหาหมอตอนร่วงหนักๆ หมอบอกว่าสาเหตุน่าจะมาจากกรรมพันธุ์ ให้กินยากับวิตามิน แต่ต้องทำต่อเนื่อง ถ้าหยุดทำก็กลับมาร่วงใหม่ ผมกินยาหมอสัก 2-3 เดือน ดีขึ้นครับ แล้วก็เปลี่ยนมาซื้อวิตามินกินเอง  กินตามที่หมอเคยให้กิน กับหาข้อมูลเพิ่มเอง 

ตอนนี้วิตามินที่ผมกินอยู่ มีตามนี้ครับ 

ไล่จาก ซ้ายไปขวานะครับ

Biotin + Zinc และ หญ้าหางม้า

ไบโอติน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผม

Zinc หรือ สังกะสี ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม สร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมผมให้แข็งแรงขึ้น

Horsetail หรือหญ้าหางม้า เป็นสมุนไพรที่มีซิลิกาสูงซึ่งซิลิก้าเป็นส่วนประกอบหนึ่งของเส้นผม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศรีษะ

Saw Palmetto ปาล์มใบเลื่อยชนิดหนึ่ง ช่วยยับยั้งฮอร์โมนเพศชาย DHT สาเหตุของโพรงรากผมฝ่อและหลุดร่วง และทำให้ผมใหม่งอกขึ้นมาทดแทนผมที่ร่วงไป

วิตามิน C และ วิตามิน D ต่อต้าน อนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเส้นผม

สุดท้าย Probiotic จุลินทรีย์ที่สำคัญต่อร่างกายที่มีงานวิจัยว่าส่งผลดีต่อการดูแลเส้นผมด้วย

กินต่อเนื่องมา 2-3 เดือน ดีขึ้นครับ  ผมร่วงน้อยลง เห็นผมงอกใหม่กับไรผมขึ้นมาเยอะ

ส่วนแชมพู ด้วยความที่เป็นคนผมเส้นเล็ก มัน ถ้าใช้แชมพูยี่ห้อทั่วไปตามท้องตลาด หลังสระเสร็จซัก 2-3 ชั่วโมง เส้นผมจะมันมาก ลีบแบนไม่เป็นทรงเลย พอมันก็จะร่วง 

ลองมาหลายยี่ห้อครับ ก่อนหน้านี้ที่ใช้ประจำนานสุดคือ Pregain สระทุกวันมานานหลายปี ผมไม่ค่อยมันดี แต่หลังสระผมจะแห้งพันกันนิดนึง ต้องใช้ไดร์เป่า 

จนล่าสุดไปเจอยี่ห้อ Alpecin ของเยอรมัน เป็นแชมพูผสมคาเฟอีนที่เขาโฆษณาว่าคาเฟอีนจะช่วยบำรุงเส้นผม โครงสร้างผมดีขึ้น ก็เลยลองซื้อขวดเล็กมาใช้ สระทุกวัน ทิ้งไว้ครั้งละ 2 นาที หมดไป 1 ขวด ตอนนี้ใช้ขวดใหญ่สีดำต่อ เป็นสูตรสำหรับช่วยบำรุงให้ผมแข็งแรง ผมว่าดีเลย เส้นผมดูมีวอลลุ่ม จัดทรงง่าย ไม่มัน แต่เขาบอกว่าให้ใช้ต่อเนื่อง 3 เดือน  ก็เดี๋ยวรอดูผลอีกที ตอนนี้เวลาสระ ไม่ค่อยเห็นผมติดมาแล้วครับ 



ส่วนพวกโทนเนอร์ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์กระตุ้นรากผม หมอเคยให้สเปรย์ minoxidil มาพ่นที่หนังศีรษะ ปรากฏว่าแพ้ครับ  คันมาก เลยต้องเลิกใช้ ตอนนี้เลยใช้ของ Alpecin ขวดน้ำเงินทางขวา คู่กับแชมพูไปเลย ใส่หลังสระแล้วทิ้งไว้ ไม่ต้องล้างออก

นี่คือทั้งหมดที่ผมใช้ตอนนี้ครับ ดีขึ้นเยอะครับ ผมร่วงน้อยลง นับไม่เกิน 100 เส้นต่อวัน ซึ่งหมอบอกว่าปกติ ผมเส้นใหญ่ขึ้น สบายใจขึ้นเยอะ 

ใครมีวิธีไหนชวนมาแชร์กันครับ

**ทั้งหมดที่กินที่ใช็ ผมซื้อมาจากในแอป shoppint online ที่เราใช้ๆกันครับ**