ห่างหายไปนานกับการรีวิวเครื่องหอมต่างๆ ภายในบ้านและห้องนอนนะคะ วันนี้กลับมาอีกครั้งกับศาสตร์ความหอม และความผ่อนคลายที่ช่วงนี้ทรายกำลังศึกษา นั่นก็คือ รีวิวสเปรย์ฉีดหมอน เพื่อการหลับอย่างมีคุณภาพค่ะ มีหลายคอมเม้นสอบถามเข้ามาเกี่ยวกับการเลือกกลิ่นในห้องนอนนะคะ เดี๋ยววันนี้ทรายจะมาแชร์ไอเท็มเครื่องหอมสำหรับห้องนอนที่นิยมอยู่ตอนนี้กันค่ะ และจะมาบอกวิธีที่ทำให้เราหลับง่ายได้คุณภาพกันนะคะ

                เกริ่นก่อนว่าการใช้เครื่องหอมในห้องนอนเนี่ยต้องระวังมากๆ เลยนะคะ เพราะถ้าเราเลือกกลิ่นที่แรงเกินไปก็อาจจะทำให้รบกวนการนอนได้ ทุกครั้งที่ใครมาถามทรายจะแนะนำเป็นกลิ่นอ่อนๆ ให้ความฟุ้งระดับ 2-4 นะคะ

                ซึ่งจริงๆ แล้วมันก็มีผลิตภัณฑ์เครื่องหอมที่เหมาะกับห้องนอนออกมาด้วยนะคะ นั่นก็คือ สเปรย์ฉีดหมอน ตอนแรกทรายก็ไม่เคยใช้นะคะ จนกระทั่งมีเพื่อนคนนึงเค้าเคยแชร์ประสบการณ์ใช้สเปรย์ให้ฟังว่ามันช่วยปรับอารมณ์เหมือนเป็นการอินโทร กล่อมก่อนเราจะนอน จะช่วยให้หลับสบาย หลับสนิทมากขึ้น พอเราฟังเราก็สนใจนะคะเลยอยากมาเล่าให้ทุกคนฟังว่าทรายใช้เองแล้วเป็นอย่างไรบ้าง? 

แต่ละยี่ห้อเนี่ยทรายทดลองมาระยะนึงแล้วก็มาเล่าให้ทุกคนฟังนะคะมาเริ่มสเปรย์ฉีดหมอนตัวแรกเลยนะคะ

กลิ่นของเค้าตอนฉีดจะเป็นกลิ่นสมุนไพรอ่อนๆ ให้ความรู้สึกเหมือนเราไปกดจองที่พักแบบโฮมสเตย์แถบเหนือ เปิดหน้าต่างไปเจอทุ่งนากลิ่นอายธรรมชาติ เตียงไม้สาน นอนสงบๆ ลูกปะคบคลึงหัว เค้าจะมีส่วนผสมหลักเป็นใบโหระภา และก็สมุนไพรตัวอื่นๆ ฟิลแรกที่ฉีดกลิ่นเค้าจะไม่เวียนหัวเลยจะต่างกับสเปรย์ตัวอื่นๆ ที่จะมีพวกส่วนผสมจาก ลาเวนเดอร์ วานิลลา คาโมมายด์ ปกติถ้าใครเป็นคนที่แพ้กลิ่นน้ำหอมหรือเวียนหัวง่ายเจอกลิ่นที่ทรายบอกเค้าไปก็จากอยากจะนอนหลับอาจจะทำให้นอนไม่หลับแทนแถมปวดหัวก่อนนอนไปอีก ปกติทรายก็จะฉีดสเปรย์ลงที่หมอนประมาณ 5-10 สเปรย์นะคะ แล้วก็ฉีดตามหมอนข้าง ผ้าม่านในห้องทิ้งไว้สักแบบ 10-20 วินาทีแล้วก็นอน มันจะช่วยปรับมู้ดให้อารมณ์เราสงบทันทีนะคะ ถ้าใครที่ชอบคิดมาก คิดนู่นนี่นั่นก่อนนอนพอเอาหัวแตะหมอนแล้วค่อยๆ หายใจลึกๆ สูดกลิ่นสเปรย์ฮอมเมินเข้าไปสมองก็จะค่อยๆ เบาลง ความเครียดจะค่อยๆ บางลง และสายตาก็จะชัดดาวน์ตัวเองทันที ส่วนตัวที่ทรายใช้ทรายชอบมากๆ เลยนะคะ ฉีดให้สามี ก่อนนอนทุกคืนเลย
ราคาของตัวสเปรย์ฮอมเมิน 1 ขวด 100 ml ทรายซื้อใน shopee นะคะ อยู่ที่ 359 บาทนะคะราคาดีมาก 1 ขวดใช้ได้ 1-2 เดือนเลยค่ะ

คะแนน 5/5

ถัดมาก็จะเป็นแบรนด์
อันดับ 2 ภูตะวัน Deep sleep (กลิ่นลาเวนเดอร์คาโมมายด์) ส่วนตัวทรายชอบแพกเกจจิ้งเค้ามากๆ นะคะ ดูน่ารักแล้วก็ดูเฟรนลี่ๆ เป็นลายดอกคาโมมายด์ (แต่มองแล้วคล้ายเดซี่มากๆ) ตอนที่ดมกลิ่นจะขวดก็คือดีมากๆ เลยนะคะ หอมๆ เย็นๆ ฟีลลิ่งเหมือนอยู่ตามเชิงดอยเขาหลังฝนตกใหม่ๆ แต่ว่าพอทรายสเปรย์แล้วกลิ่นตัวแอลกอฮอลล์เค้าจะแรงนิดนึงใครที่เคยฉีดสเปรย์เวลาล้างมือตอนโควิดจะนึกภาพออกเลย จะบอกว่ากลิ่นช่วงแรกๆ เค้าให้ความรู้สึกนั้นเลยบาดคอนิดนึงแต่ทิ้งไว้สัก 3-5 นาทีก็ดีขึ้นนะคะ หัวจะโล่งๆ เบาๆ เหมือนเวลาเราต้องนอนบนเปลไกวตามดอยเขา หากใครที่ชื่นชอบกลิ่นลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ ตัวภูตะวันก็จะตอบโจทย์มากๆ เลยค่ะ
คะแนน 2 / 5  (หักเรื่องกลิ่นแอลกอฮอลล์ที่แรงไปนิดนึง)
1 ขวดใช้ได้ 1-2 เดือนค่ะ
100 มล.อยู่ที่ 450.- บาท

อันดับ 3 สบายอารมณ์ (กลิ่น sleep well) ตัวนี้ทรายซื้อเพราะมีคนรู้จักเค้าใช้นะคะ กลิ่นของเค้าจะชัดเจนมากเลย ให้เรานึกถึงบ๊วยดอง+ขนมเปลือกส้มซองดำๆส้มๆ ในวัยเด็กจะบอกว่าตัวนี้คล้ายมากๆ เวลาที่ฉีดสเปรย์ลงบนหมอนหากใครที่ชอบกลิ่นนี้ก็อาจจะทิ้งไว้สัก 10-20 วินาทีนะคะ แต่ถ้าใครชอบกลิ่นอ่อนๆ ก็อาจจะทิ้งไว้สัก 2-3 นาทีแล้วนอน ตัวนี้ส่วนตัวทรายก็ชอบนะคะแต่ว่าจะชอบเฉพาะตอนกลิ่นเค้าบางๆ หน่อยเวลานอนแล้วจะรู้สึกค่อยๆ ผ่อนคลายแล้วก็หลับไปนะคะ แต่สามีทรายจะชอบมากเพราะว่าเป็นกลิ่นเดียวกันกับขนมไวเด็กที่เค้าชอบ ปกติเค้ามักจะเอาไปฉีดตามห้องน้ำบ้างหรือตามผ้าม่านในห้องนอนเวลาที่เค้านอนตอนกลางวัน
ตัวนี้ให้คะแนนอยู่ที่ คะแนน 3 / 5
เพราะว่าทรายต้องรอกลิ่นเค้าระเหยนานไปนิดนึงถึงจะนอนได้ 
 100 มล. 359.- บาท 1 ขวดใช้ได้ 1-2 เดือนค่ะ
อันดับ 4 สมูทอี (กลิ่น ลาเวนเดอร์ เทอร์เพน) ก่อนหน้านี้ไม่รู้ว่าเค้าขายสเปรย์ฉีดหมอนด้วย จนกระทั่งไปเจอในลาซาด้าตอนหาซื้อสเปรย์ยี่ห้ออื่น ก็เลยหยิบใส่ตะกร้ามาด้วย ใครที่ชอบกลิ่นฟิลเวลารดน้ำตอนสงกรานต์ที่จะมีพวกน้ำอบ กลิ่นกุหลาบ ตัวนี้คือเหมือนมากๆ ทรายอาจจะไม่ค่อยชอบสเปรย์เค้าเท่าไหร่เพราะว่ามันไม่ค่อยฟุ้ง เส้นสเปรย์มันเป็นตรงๆ แล้วก็รู้สึกหมอนเปียก ต้องรอให้แห้งกว่าปกติ ส่วนเรื่องการนอนอาจจะเป็นเพราะทรายไม่ค่อยชอบกลิ่นกุหลาบเท่าไหร่เลยต้องรอให้กลิ่นจางมากๆ ตอนนอนไปก็ยังคงหงุดหงิดเล็กๆ 555555 บวกกับราคาที่แรงเกินไปนิดนึงอย่างอันนี้ขนาดพกพาก็จริงแต่ว่า 7 ml ราคา 115 บาท ขอให้คะแนน
คะแนน 2 / 5 พอ แต่ถ้าใครชอบฟิลๆ น้ำอบฟิลกุหลาบอันนี้ก็ตอบโจทย์
 
อันดับ 5 Karmakarmet กลิ่น Night song  ตัวนี้เลิฟมากกก ของคาม่าเนี่ยเค้ามีหลายกลิ่นเลยแต่กลิ่นที่ทรายเลือกมาเค้าบอกว่าเป็นกลิ่นที่ขายดีของทางร้านความรู้สึกแลกที่ฉีดบนหมอนจะเป็นกลิ่นเหมือนเปลือกส้มเบาๆ เลม่อนหน่อยๆ แล้วก็มีกลิ่นตัวอื่นผสมมาด้วย ส่วนตัวฉีดทิ้งไว้สักพักประมาณ 1 นาที จะฉุนน้อยลงค่ะ ตัวนี้ก็ทำให้อารมณ์ของเรานิ่งแล้วก็สงบลงจากนั้นก็จะค่อยๆ รู้สึกผ่อนคลายพร้อมอยากหลับส่วนตัวใช้ไม่บ่อยเพราะแพง 555555 แต่กลิ่นเค้าลึกมากๆ เลยค่ะแบบเหมือนเวลาเราไปจองห้องพักตามโรงแรมประเทศจีนจะมีความกลิ่นสมุนไพรเล็กๆ ผสมมาด้วย ใครที่ดีไซน์ห้องแบบลึกลับน่าค้นหาก็อาจจะชอบกลิ่นนี้ค่ะ เพราะตอบโจทย์มากจริงๆ
ขวดนึงราคาประมาณ 600-700 บาท ก็เลยใช้อาทิตย์ละครั้งค่ะ
คะแนนไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ 5/5 แน่นอน

อันดับ 6 Bath&Bodt works กลิ่น (ลาเวนเดอร์+วานิลลา) กลิ่นนี้เป็นกลิ่นที่ขายดีมากๆ นะคะ อันนี้บังเอิญซื้อมาแบบไม่ได้ตั้งใจ คือกะว่าจะเอามาฉีดตัวเวลาอยู่ในบ้านเพราะคิดว่าเป็นสเปรย์แบบบอดี้มิสท์แต่พออ่านดีๆ ก็เจอคำว่า pillow อยู่ 5555 ปกติตัวนี้ทรายจะไม่ค่อยเอามาฉีดหมอนแต่ว่าจะเอามาฉีดกับเสื้อหรือชุดนอนมากกว่า กลิ่นเค้ามันจะเหมือนโคโลนแบรนด์กีลาโรสท์ หรือตัวน้ำหอมตราม้าในตำนาน (มิสทีนท็อปคันทรี่หรือเปล่าไม่แน่ใจ) มันจะเป็นกลิ่นแป้งๆ หน่อย ถ้าใครอยากให้กลิ่นชุดเครื่องนอนฟิลเด็กๆ ก็อาจจะชอบตัวนี้ค่ะ แต่ส่วนทรายคือทรายชอบเวลาเค้าฉีดตามเสื้อผ้ามากกว่าเวลานอนแล้วจะรู้สึกเวียนหัวนิดๆ ไม่ค่อยได้ใช้ฉีดหมอนเท่าไหร่
คะแนน 2 / 5

แชร์เทคนิคการนอนให้ได้ประสิทธิภาพ

1. ไม่ควรรับประทานอาหารเร็วเกินไป (ไม่เคี้ยวอาหาร) ทำให้เกิดกรดไหลย้อน เลอบ่อย แสบกลางอกระหว่างนอน เป็นปัญหารบกวนการนอนจากภายในร่างกาย
2. ควรงดอาหารก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง และจิบน้ำเรื่อยๆ 1.5-2 ลิตรเพื่อปรับอุณหภูมิ การที่ดื่มน้ำแบบทยอยๆ ดื่มทั้งวันจะทำให้ระบบร่างกายมีอุณหภูมิที่ดี
3. ควรเลือกหมอน-ที่นอนที่รับสรีระในการนอนไม่ร้อนระบายอากาศได้ดี
4. เวลาที่ดีตอนนอนคือ 10.00-00.00 น. งดดูโซเชียลแล้วเอาให้ห่างตัวเพราะจะทำให้คุมเวลาไม่ได้ดูเรื่องนี้จะต่อด้วยอีกเรื่องนึงไปไม่รู้จบ
5. ปรับอารมณ์ก่อนนอนด้วยการทำให้ผ่อนคลายอาจจะมีการฉีดสเปรย์ที่หมอนและเครื่องนอน สร้างบรรยากาศให้เหมือนจำลองอยู่กับธรรมชาติ เห็นมานักต่อนักแล้วคนที่บ่นว่านอนไม่หลับเจอสเปรย์ฉีดหมอนเข้าไปก็คือตายไปเลย
6. กฏ 4-7-8 หายใจเข้าลึกๆ 4 วินาที กลั้นไว้ 7 วินาที แล้วหายใจออก 8 จะช่วยทำให้สมองเข้าใจว่าเราหลับ แล้วจะผ่อนคลายจากนั้นก็จะหลับแบบไม่รู้ตัวค่ะ

และนี้ก็เป็นการรีวิวเครื่องหอมในห้องนอนฉบับทรายนะคะ หากใครที่มีกลิ่นหรือมีประสบการณ์เกี่ยวกับการนอนสามารถแชร์ให้ทรายฟังได้เลยนะคะวันนี้ก็ไปแล้วสวัสดีค่ะ