วิธีเรียนให้มีประสิทธิภาพ   1.  วางแผนการเรียน เขียนตารางอ่านหนังสือไว้เลย ว่าแต่ละวันจะอ่านอะไร อย่าทำแค่ในหัว เพราะลืมง่ายมาก เขียนลงกระดาษจะได้ชัดเจน  &

พี่ๆมีทริคยังไงในการอ่านหนังสือไม่ให้สมองล้าบ้าง  เราติววิชาเรียนด้วยการดูไลฟ์สดทุกคืน ( วิชาคณิตศาสตร์ ซึ่งต้องใช้หัวคิดหน่อย ) บางครั้งก็สลับมาอ่านเอง หลังๆมารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะสมองล้า 

คือ อาการมันแบบ สมองเบลอๆ ทำอะไรไม่ถูก คิดไม่ออก ปวดหัวอยู่บ่อยๆ ตื้อๆ มึนๆ อะค่ะ ทำไงดีคะ?

คืออ่านหนังสือสอบ ไปประมาณ2ชั่วโมง รู้สึก ปวดหัว ตึงๆมึนๆ เกร็งไปทั้งตัว แทบปฏิสัมพันธ์กับใครไม่ค่อย พอจะมีวิธีพักผ่อนอย่างไรบ้าง คะ บางช่วงก็เดินเล่นหากาแฟกิน บางช่วงก็พักผ่อนซักงีบ พอจะมีวิธีไหนบ้าง

ช่วงนี้อาการเหมือนหายใจไม่ทั่วท้อง อยากอ่านหนังสือแต่ไม่มีสติเลย สมองไม่แล่น ปวดหัวปวดคอมากครับ ช่วงนี้นอน 5 ทุ่มตื่นเก้าโมงครึ่งตลอด เพราะช่วงเปิดเทอมนอนดึกตื่นเช้าตลอด ผมไม่แน่ใจว่าเกี่ยวหรือเปล่า จ

คือมีอาการอยากทำร้ายตัวเองมาได้ปีหนึ่งแล้วอ่ะค่ะ แต่เวลาที่ไม่ได้เครียดก็มีอารมณ์อยากทำร้ายตัวเองเหมือนเดิม คือจะเป็นคนที่เวลาอยู่ใกล้คัตเตอร์มันจะมีความรู้สึกแปลกๆ ปวดแขนข้างที่เคยกรีx และนุกรีxแขนอย

บ้านเมืองเจริญได้ยังไง คนไม่รู้ได้รับแต่ประกาศิต คนขยันทำให้คนตกนรกได้รับแต่อาญา หรือถ้าได้ดีมีบารมีความดีก็ได้กินยาเพราะจิตใจไม่สงบสุขมีใจชั่วต่อชีวิตก็คือคุณป่วยจิต อะไรจะเขี่ยประสาทให้มีความเครียด

ตามข้อความข้างบนเลยครับ ไม่ปวดไม่พอยังสบายตาอีกครับ แต่หมอวัดได้แค่ -700 ครับ (ลองใส่แว่นของ -700 ดูแต่พอใส่นานๆตามันล้าครับ แถมมองไกลๆก็เบลอๆด้วย)