ความดันโลหิตสูง

สวัสดีครับ ผมอายุ 28 ปี ตรวจผมว่ามีความดันโลหิตสูง 167/100 ซึ่งสูงมากทั้งๆที่อายุยังน้อยอยู่ ผมควรปรับตัวเองยังไงดีครับ
ผมสูง/น้ำหนัก  170/77 ซึ่งน้ำหนักเกินด้วย

(ปล.ผมทำงานเป็นกะนะครับ พักผ่อนไม่เป็นเวลาด้วยแต่ผมจะนอนให้ครบ6-8 ชม)
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ต้องยืนยันให้แน่ชัดว่ามีความดันสูงจริง ส่วนมากการวัดความดันในปัจจุบัน นิยมวัดโดยการใช้แขนสอดเข้าไป แล้วให้เครื่องวัดออกมา  แต่ต้องแน่ใจว่า วิธีการวัดถูกต้อง เช่นก่อนวัด ต้องพักประมาณ 15-30 นาที ท่านั้งต้องถูก ตำแหน่งแขนต้องถูกต้อง

ถ้าความดัน 160 mmHg ส่วนสูง 170 ซม น้ำหนัก 77 กิโล ถึงแม้ว่า น้ำหนักจะลดมาได้ 10 กิโล เหลือ 67 กิโล ความดันอาจจะลดได้ 10 mmHg คือ 150 mmHg ก็ยังสูงอยู่ดี

แนะนำสองอย่าง อย่างแรก ต้องยืนยันว่า มีภาวะความดันโลหิตสูงจริงๆ อย่างที่สอง ต้องหาสาเหตุ ถ้าอายุ 28 ปี ส่วนมากจะหาสาเหตุได้ประมาณ ร้อยละ 80 ไม่เหมือนคนสูงอายุ และสาเหตุส่วนมาก เกินจากไต เช่นเส้นเลือด renal artery ตีบ ในอดีตวินิจฉัยได้ยาก แต่ปัจจุบัน เครื่องมือดีขึ้น สามารถวินิจฉัยได้ง่าย และรักษาให้หายได้ ไม่ต้องกินยาตลอดชีวิต
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่