หุ้นลีน ต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อวัน ?

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ คือผมต้องการหุ่นลีนแต่มีกล้ามเนื้อ การเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ไม่เพิ่มไขมันครับ ผมต้องกินโปรตีนประมาณ กี่กรัมต่อน้ำหนักครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่