มาอัพเดทค่ะจากวันที่23ต.ค.ถึง28พ.ย.สูงขึ้นมา1เซนเองงค่ะะะวัดส่วนสูงที่เดิมแล้วพึ่งรู้ว่าที่วัดนั้นไม่ตรงแล้วครูก็พึ่งติดป้ายว่าวัดแล้วให้บวกเพิ่ม2เซน5555🥲 สูงจาก158เปน159แงงงTTอยากสูงซัก165จะทำได้รึเป

ผมอยากรู้ว่าซิงค์ช่วยทำให้สูงขึ้นมั้ยครับ

ปัจจุบันเราอายุ15จะเข้า16 สูงเท่าเดิมมา3ปี เรามีส่วนสูงแค่146 เรามีปจด.มาตั้งแต่ป.5ช่วงเทอม2 พ่อสูง165 แม่สูง148-149 พอจะมีวิธีให้เราสูงขึ้นอีกได้ไหม มีอาหารเสริม หรือการกำลังกายไหนแนะนำเราบางไหมเห้อ

ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อยครบ ตอนนอายุ14 อยู่ม.2 สูง171 อยากสูงสัก180 ใครมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ

ขอ How to อยากสูงหน่อยครับ /อายุ15ครับ สูง172หนัก70 อยากสูงขึ้นสัก182-185ครับ ตอนนี้รู้สึกตัวเองเตี้ยครับ อยากสูงขึ้นครับ วอนขอคำปรึษาจากคนมีความรู้หน่อยครับ

สวัสดีค่ะ เราอยากสูงมาก ๆ เป้าหมายคือสูงให้ถึง 165 หรืออย่างต่ำเลยก็ 163 อยากหาวิธีเพิ่มความสูงค่ะ ตัวเราสูง 159 แตะ ๆ 160 เป็นผู้หญิง อายุ 13 ปีเองค่ะ ( หาวิธีก่อนกระดูกจะปิด 🥹 )  เป็นประจำเดือน

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือ เราเกิดปี2010 ปัจจุบันอายุ14กำลังจะ15ในปี2025ค่ะ คือตอนนี้เราสูงประมาณ168 เดิมทีคุณพ่อเราสูง174 คุณแม่158 เรายังจะมีโอกาสสูงกว่านี้ไหมคะ เพราะอยากสูงกว่านี้มากๆ เราเป็นนักกีฬาบา

สวัสดีค่ะอยากทราบว่าอายุ 15 สูง 154 พ่อสูง 160 และแม่สูง 152-153 ประมาณนี้ มีประจำเดือนตอนอายุ 14 และวัดเมื่อปีที่แล้วเดือนมีนา ส่วนสูงประมาณ 154 ผ่านมาปีกว่าแล้วก็ยังสูงเท่าเดิม อยากรู้ว่ามีโอกาสสูงไ

ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส