เราติดถอนหายใจบ่อยมากไม่รู้ทำไม บางทีอยู่ๆก็เป็นไปอัตโนมัติ ต่อให้ไม่มีเรื่องให้เครียดให้กังวลก็ถอน ตอนแรกไม่คิดอะไรเลย หลังๆถอนบ่อยจนแฟนทักแฟนคิดมากว่าเราเป็นอะไรรึป่าวทำไมถอนหายใจบ่อยจังเขารู้สึกไม่

ที่เจอคือไม่ใช่แค่ครั้งสองนะคะเป็นสิบรอบค่ะ ช่วงที่อาจารย์สอนจะถอนหายใจค่ะ สต.เราเรียนว่าเครียดแล้วเจองี้ท้อกว่าเดิม ปล.คิดว่าเขาน่าถอนด้วยอารมณ์เขาเองอะค่ะไม่ได้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ เราเจอแบบนี้ทุกวั

คืออยากรู้ว่า  เพื่อนร่วมงานชอบส่ายหน้าและถอนหายใจให้นี่คืออะไรหรอครับ เจอสองรอบแล้ว พยายามไม่คิดอะไรเพราะไม่อยากมีปัญหา เราทำอะไรก็เหมือนไม่ได้ดั่งใจเขาไปหมดทุกอย่าง  เรื่องคือ เราทำงานอยู่

คือเราเป็นคนที่ชอบถอนหายใจออกมาบ่อยมากๆใน1ชั่วโมงนี่ไม่ต่ำกว่า10ครั้ง แต่ที่ถอนหายใจไม่นี่คือไม่รู้ตัวเลยค่ะ จนคนรอบข้างถามว่าเป็นอะไรทำไมชอบถอนหายใจ

ถอนหายใจบ่อยๆมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ เราเป็นคนที่ถอนหายใจบ่อยมากติดๆกันเลยค่ะ เพราะรู้สึกหายใจไม่ออกบ่อยๆ เวลาถอนหายใจทำให้รู้สึกโล่งและหายใจดีขึ้น แต่คนรอบข้างชอบเตือนว่าอย่าถอนหายใจบ่อย มีผลเสียอะไร

เรามีอาการเครียดสะสม บางครั้งเครียดแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ ร่างกายแสดงอาการคือหายใจไม่ค่อยออก แล้วก็แน่นท้องบ่อยๆค่ะ เราเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะ อยากมีความสุขบ้างค่ะ ไม่อยากเครียดเลย แต่ทำยากมากๆ ;( เรา

ตอนนี้ คุณกำลังหายใจเข้า หรือออก ลมหายใจ ยาวหรือสั้น เจริญอานาปานสติสมาธิ มีประโยชน์ ทั้งต่อจิตใจ และร่างกาย การรู้ลมหายใจบ่อยๆ การหายใจลึก ช้า และยาว ทำให้มีผลดีต่อสุขภาพ ต่อสมอง ตอนที่เครียด

หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่สุด ต้องถอนหายใจบ่อยๆบางครั้งก็ถอนหายใจไม่ได้คอแห้ง แน่นท้องข้างซ้าย บางครั้งก็เจ็บแน่น กลางหน้าอก หายใจไม่เต็มปอดต้องถอนหายใจบ่อยๆ และมีอาการ จ

ขนร่วงตามร่างกาย ผม ขนหน้าแข้ง ขนจักแร้ คิ้ว ตา เอาเป็นว่าทุกที่ที่มีขนมันร่วงหมดเลยครับ อยากถามว่าร่างกายผมปกติดีมั้ยครับ ซ้อมหนักทุกวันเลยครับ ลงคอร์ดทำไรระบบหายใจทำครบหมดเลยครับ ไม่มีอาการผิดปกติ น