สวัสดีค่ะ ทุกคนมีวิธีจัดการอารมณ์เศร้าเสียใจหรือโมโหกันยังไงบ้างคะ ตอนนี้หนูรู้สึกไม่โอเคมากๆเลยค่ะ

เราป่วยเป็นซึมเศร้ามา2ปี แรกๆแค่มีอาการซึมเศร้ากับแพนิค รักษาไปรักษามาตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้าที่มีอาการทางจิต เก็บตัวเงียบไม่ออกไปไหนเลย อารมณ์คือสวิงมาก ไม่อยากพูดกับใครก็จะไม่พูดเลย อยู่เงียบๆ พอเครีย

อยากตาย เศร้า อยากร้องไห้ โดยไม่มีสาเหตุ รีบกินยาที่หมอสั่ง จะได้นอนไวๆ ทรมานมาก อยากนอนแล้วไม่ต้องตื่นมาอีกเลย

สวัสดีเราชื่อ องุ่น อายุ 13ปี คือเวลามีอะไรที่ทำให้เราเสียใจเราจะชอบคิดอยากจะตายตลอดเลยคือมันรู้สึกเจ็บทางจิตใจเรามากๆ เราอยากจะระบายอารมณ์แต่เราไม่มีคนที่เราเชื่อใจได้สักคนเลย เวลาเราทำอะไรเรารู้สึกเ

สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว 1.นอนไม่หลับ หลับยากกว่าจะหลับทรมานมาก 2.ติดอยู่กับความทรงจำแย่ๆ จนมันทำให้เราก่อเกิดแต่ความเศร้า เสียใจ โดนทิ้ง เริ่มคิดว่าชีวินไม่มีค่า 3.บางอารมณ์อยากตาย ร้องไห้

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะคือเราเป็นซึมเศร้ากับแพนิคเรากินยามาได้ประมาณปีกว่าแล้วทีนี้เหมือนทางครอบครัวเขาบอกให้หยุดยาเพราะมันไม่ได้เกี่ยวกับยาเราอธิบายไปหลายครั้งมากๆว่ายามันช่วยเราได้ส่วนนึงและส่วนนึงก็ต้

สวัสดีครับทุกๆคนวันนี้ผมอยากปรึกษา หรือ หาคำแนะนำ ข้อมูลแลกเปลี่ยนความคิดเห็น คือช่วงนี้ผมหมดไฟในชีวิตมากๆ ผมไม่อยากตื่นขึ้นมา ไม่อยากทำอะไรในแต่ละวัน อะไรที่เคยเป็นความสุขของผมมันค่อยๆหายไป ความสุขตร

คือเล่าก่อนว่าตั้งแต่เด็กเรามีความนึกคิดต่างจากเพื่อนอะไรต่างๆนาๆทั้งการกระทำความคิดหรือแม้แต่ความชอบเลยรู้สึกแตกแยกเป็นพิเศษเราต้องทนดูพ่อแม่ทะเลาะกันปาข้าวของใส่กันบ้างทำร้ายร่างกายบ้างทำให้เราไม่อย

ในหัวคิดแต่เรื่องความตายอยู่ตลอดเวลา‼️ ฆ่าตัวตายบาปไหม มันเจ็บหรือป่าว ทรมานไหม ถ้าทำแล้วไม่ตายละ..?? ถามตัวเองอยู่ทุกวันว่าทุกวันนี้ มีชีวิตอยู่เพื่ออะไรและเพื่อใคร ฉันเหนื่อยมากเลยนะ แต่ฉันต้องอดท

ช่วงนี้เรามีอาการนอนไม่ค่อยหลับ กินข้าวไม่ลง กินอะไรก็ไม่อร่อย ปวดหัวอยู่ตลอดเวลาเหนื่อยเพลีย เครียดไปหมดทุกอย่าง บางครั้งอยากฆ่าตัวตายให้หมดจบๆมันคิดวนไปวนมาอยู่ในหัว บางครั้งก็ร้องไห้ออกมาโดยไม่รู้ต