คือช่วงปิดเทอม ผมมักจะเล่นเกมจนดึก ตี 3 ตี 4 ประจำ และตื่น 10 โมง เที่ยง ช่วงนั้น ผมใช้ชีวิตมีความสุขดี เพราะเข้ายิมออกกำลังด้วย ก็  เป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือน    จนเปิดเทอม อยากปรับเวลานอนให้เร็ว เพราะต้องเรียนเช้า ( มหาลัย )  แต่กลายเป็นว่า จากปกติเลิกตี 3  นอนได้ กลายเป็นเริ่มนอนยากนอนไม่หลับ ยัน 6 โมง เพิ่งจะหลับ และแทบจะลุกไปเรียนไม่ได้     และเสียการเรียนมากๆ  จนตอนนี้ ผมเริ่มปรับการนอน เริ่มเข้านอนเวลาเดิมติดกันมา เข้าวันที่ 5 แล้ว  คือเข้านอน เที่ยงคืน   ปัญหาตอนนี้คือ รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ฝันร้าย และจะตื่นมาช่วงตี 4  และจะนอนหลับต่อได้ยากจนเช้า   กลางวันก็จะง่วงมาก  แต่ถ้าได้นอนกลางวัน จะรู้สึกว่า ได้นอนพัก แม้จะฝันเยอะเหมือนกัน แต่รู้สึกว่ามันเต็มอิ่มกว่าตอนที่นอนกลางคืนซะอีก   
โดยช่วง 3 คืนแรก ผมคิดว่า ที่ตัวเองฝันร้าย นอนไม่เต็มอื่ม เป็นเพราะ กินเนื้อก่อนนอน คือเปิดเน็ตเอา เขาบอกกินอาหารย่อยยากจะทำให้หลับไม่เต็มอิ่ม
วันที่ 4 เมื่อคืน เลย ไม่ได้กิน  แต่ จำได้ว่าเคยกินน้ำกัญชาแล้วหลับสบายมาก เมื่อคืนเลยลองกินอีกก่อนนอน  ปรากฏว่า มีอาการ ง่วง แล้วก็ตาสว่าง สลับกัน และก็ได้ยินเสียงดัง เหมือนเสียงปืน ( ผมเคยยิงปืน จำได้เลยว่าเสียงเดียวกันแน่ๆ ) ทั้งๆที่มันไม่มีอะไร  และรู้สึกหัวใจเต้นเร็ว เหมือนตื่นเต้น   แต่ก็สุดท้ายก็หลับ แล้วก็เหมือนเดิมคือ นอนฝันร้าย ฝันเหนื่อยๆ  แล้วตื่นประมาณตี 4    พอจะมีใครบอกสาเหตุหรือให้คำแนะนำได้ไหมครับ

ปล.ผมประเมินว่าอาจจะเป็นภาวะหยุดหายใจหรือนอนกรนขณะหลับ เพราะผมอ้วนมาก สูง 180 หนัก 160  ที่เริ่มเข้ายิมก็เพราะจะลดน้ำหนัก
เวลานอนกลางวัน  จะรู้สึกว่ามีอาการคล้ายเหมือนผีอำบ่อย คือรู้สึกตัว แต่หายใจไม่ออก  บ่อย จนรู้สึกตัวว่า ถ้าเป็นปุ๊ป จะพยามบังคับตัวเองหายใจ ทางปาก ให้มันหายใจได้ จนกว่าจะสะดุ้งตื่น