ไม่ได้วิ่งมานาน3ปี ตอนนี้ต้องลงแข่ง ทำไงให้ความเร็วกลับมาเหมือนเมื่อก่อนคะ

กระทู้คำถาม
อายุ16ค่ะ กำลังลงแข่งวิ่ง แต่รู้สึกว่าตัวเองช้ากว่าเมื่อก่อนมาก เมื่อก่อนวิ่ง100เมตร ได้ประมาณ9-10วิ   ตอนนี้คือ11 บางรอบก็มากกว่า ตอนนี้ตอนจะออกตัวคือแทบล้มเลย  ขาอ่อนแปลกๆ เหนื่อยง่าย วิ่งไปเร็วๆไกลๆ พอจะถึงเส้นชัยก็เหมือนจะล้ม แบบ ขาอ่อนอ่ะค่ะ ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เป็น ไม่ทราบว่าต้องทำไงคะ ใครพอมีวิธีให้กลับไปเร็วถึกเหมือนเมื่อก่อนบ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่