สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่ขออนุญาตเล่าเรื่อง แล้วก็อาการคร่าวๆนะคะ หนูอายุ 14 เป็นกรดไหลย้อนมาตั้งแต่อายุ 11-12 ปี ถ้าถามว่าทำไมอายุน้อยแบบนี้ถึงได้เป็นโรคนี้จนได้ ก็เป็นความผิดของหนูเอง ที่ตั้งแต่เมื่อตอนเ

คือแม่ผมไม่ค่อยชอบกินเนื้อสัตว์ กับนม เลยอยากซื้อ โปรตีนเวย์สำหรับผู้สูงอายุให้แม่กิน รบกวนแนะนำ ยี่ห้อที่กินง่ายๆ ให้หน่อยครับ

เคยทาน soy protein powder หลังยกเวท แล้วสิวมักจะขึ้นวันถัดมา พอหยุดกินก็ไม่ขึ้น เลยรู้ว่า เราไม่เหมาะกับ soy protein ตอนนี้กลับมาออกกำลังหลักอีกครั้ง แต่โปรตีนต่อวันไม่พอ จะอยากเสริมกล้ามเนื้อและลดไขม

คือผม จะซื้อ เวย์ แต่ว่า อ่านๆไป ผมแพ้โปรตีนในนมครับ กินแล้ว ท้องเสีย เลยไปหาข้อมูลได้ พวก hydrolyzed whey protein คือ อยากถามว่า มียี่ห้อไหนดีๆ ครับ แล้ว หาซื้อท่ไหนครับ

คอลลาเจนของ Vistra ในเม็ดนึงมี 1000มก. ต้องกิน 3 เม็ดขึ้นไปต่อวันรึเปล่า (กินไม่เกิน 5000 มก. ต่อวัน) ยุ่งยากจัง มก.น้อย ขี้เกียจกินหลายครั้ง (แบบไตเปปไทด์) มียี่ห้ออื่นที่มก. มันเยอะกว่านี้แต่เป็นย

คือตอนนี้อยากซื้อคอลลาเจนให้แม่ทาน เพราะเคยอ่านมาว่านอกจากช่วยเรื่องผิวพรรณแล้วยังช่วยเรื่องบำรุงกระดูกด้วย ท่านแม่ก็บ่นๆมาว่าปวดหัวเข่า กลัวเข่าเสื่อมตอนแก่! แต่ปัญหาคืออะไรก็ตามที่ต้องชงทาน นางจะบอก

กินsoy protein isolate matell เชคตั้งนานกินแล้วรู้สึกตัวเวย์ไม่เนียนเป็นเม็ดเล็กๆกินละฝืดคอแปลกๆทุกคนที่กินยี่ห่อนี้เป็นเหมือนเราไหมเราเชคประมาณ3-4นาทีแล้วพอกินมันเป็นเม็ดๆไม่เนียนซะเท่าไหร่หรือเวย์มั

ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว อยากสอบถามผู้รู้ หน่อยคับ ด้วยหน้าที่การงาน ต้องขับรถบรรทุก 14-16 ชม ต่อวัน มีเวลานอนแค่5ชม เท่านั้น ทำงานจัน-ศุก ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเลยคับ ดื่มแต่กาฟดำทุกเช้า อยากทรายว่ามีวิ

Ensure.  protinex. Boost  เทียบดูใกล้เคียง บางรายการไม่ระบุ ค่าพลังงาน หรือ น้ำตาลทีชัดเจน อยากขอคำแนะนำ  เน้นโปรตีน พลังงานต่ำไว้ก่อน