อยากได้คำแนะนำ วิธีการจัดการอารมณ์ ความรู้สึก ความคิดแย่ๆครับ

ขอแยกเป็น 2 สาเหตุครับ

1.แมวผมหายไปเกือบ 2 เดือนแล้ว แต่ทำใจไม่ได้สักที พอคิดถึงหรือพูดชื่อทีไรก็จะซึมตลอด
2.ผมชอบเป็นคนมองสิ่งต่างๆในแง่ลบครับ เวลาจะทำอะไร ผมมักจะตัดสินใจไปแล้วจากเหตุการณ์หรือประสบการณ์จากอดีต เช่นเรื่องจีบสาว ผมไม่กล้าที่จะมีใครเลยเพราะเกรงว่าคนอื่นน่าจะรังเกียจผม หรือไม่ก็เรื่องการทำงาน กลัวทำออกมาแล้วไม่ดี มีคนว่าหรือเอาไปแซะ

ตอนนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากเดิมมาก จากเมื่อก่อนมักชอบทำกิจกรรมหรือออกไปพบปะกับเพื่อนใหม่ แต่ตอนนี้ผมไม่อยากเจอหน้าใครนอกจากจะเป็นคนสนิทจริงๆ ยิ่งมหาลัยจะไปเรียนออนไซต์ ผมไม่พร้อมที่จะเจอใครเลย มีความรู้สึกอยากอยู่ตัวคนเดียวมากกว่า
 ช่วงนี้เวลาทำอะไรที่เป็นงานอดิเรกก็มักเบื่อง่ายครับ เล่นดนตรีก็เบื่อ เล่นเกมก็เบื่อ เวลามีความสุขก็มีได้แค่ช่วงเวลาสั้นๆ พอพ้นช่วงเวลานั้นไปก็ซึมเหมือนเดิม 

จริงๆมีเรื่องที่เยอะกว่านี้ครับ แต่ขอไม่เล่านะครับ เพราะเป็นปัญหาครอบครัวเล็กๆน้อยๆ และคิดว่าพอจัดการได้บ้างนิดหน่อย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่