หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดเอวหน่อย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
คือตอนนี้เอวเรา24อยากลดให้เหลือ22พอมีวิทีบ้างไหม ตอนนี้เราอายุ18สูง170นน.49-50 เราอยากหุ่นเหมือนางแบบอ่ะ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัดส่วนแบบนี้ หุ่นจะเป็นยังไง?
อก37 สะโพก36 ขา18 ไหล่กว้าง15-16นิ้ว แต่เอว24 นี่ภาพรวมจะเป็นยังไงหรอคะ อยากเห็นภาพเลย มีใครช่วยบรรยาย อธิบายหุ่นแบบนี้หน่อยได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7654849
หุ่นยังไม่ลีนออกกำลังกายที่บ้าน น้ำหนัก 67.35 สูง 170 Body fat 22-23% ไม่กล้าเข้าฟิตเนสเพราะอายหุ่นทำไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยนะคับเพื่อนๆพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 6062374
[TripNote] อาหารบ้านลุงอ้วนอิ่ม : ปลายธันวาคม 2567
วันเสาร์ที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 00:07 น. 📌 ตลาดนัดหาดวอนนภา 💵 674 บาท หมูปิ้ง 🕒 14:00 น. 📌 Swensen’s Bangsaen Beach 💵 350 บาท 🕒 17:50 น. 📌 NailsArt.Studio ทำเล็บบางแสน
ลุงอ้วนอิ่ม
เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ
ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด
สมาชิกหมายเลข 7374416
สอบถามเรื่องหุ่น
ไหล่38 อก33 เอว22 สะโพก33 หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำใช่ไหมคะ🥹
สมาชิกหมายเลข 7939220
ทุกคนคิดว่าฟุตบอลทีมชาติไทยชุดใหญ่ใช้ลูกครึ่งเก่งๆจากลีคยุโรปเกือบทั้งทีมแบบอินโดนีเซีย ดีมั้ย?
ในเมื่อนักฟุตบอลคนไทยแท้ ทีมชาติไทยชุดใหญ่ขี้เกียจวิ่งทำทางตอนไม่มีบอล ก็ใช้ลูกครึ่งเกือบทั้งทีมแบบอินโดนีเซียไปเลยตามนี่ 1.นิโคลัส มิเคลสัน 25 ปี สูง 179 ซม. 2.โจนาธาร
สมาชิกหมายเลข 4142658
เน็ต Ais 150บาท 1 เดือน หายไป
สวัสดีค่ะ เราใช้เน็ตais 150บาท 30วัน 4mbps มาหลายปีแล้วค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ใช้แล้ว ไม่ได้เติมเงินให้เพียงพอ มีsmsส่งมาว่าจะต่อเน็ตให้วันที่ 22 จนตอนนี้วันที่ 24 แล้วค่ะ ยังไม่ต่อให้ ปล.เรา
สมาชิกหมายเลข 5920851
อันดับชื่อเสียงไอดอลกรุ๊ปประจำเดือนพฤศจิกายน 2567
1. BLACKPINK 2. BTS 3. IVE 4. aespa 5. Seventeen 6. BIGBANG 7. SHINee 8. TWS 9. NMIXX 10. THE BOYZ 11. NCT 12. TWICE 13. Red Velvet 14. Stray Kids 15. Fifty Fifty 16. Kiss of Life 17. Baby Mo
สมาชิกหมายเลข 6565213
ฟอร์มนุกนิกเมื่อวาน ลงมาเป็นตัวเปลี่ยนพา PFU พลิกจากตาม 10-15 จนเก็บเซตแรกได้ ไปจนชนะคาริยะ 3-0 เซต
เมื่อวานที่ PFU เจอคาริยะ เริ่มเกมนุกนิกไม่ได้เป็นไลน์อัพ ส่วนนึงอาจจะมาจากฟอร์มนัดวันเสาร์ที่โดนรวบ 3 เซตแพ้คาบ้านไปก่อน 2-3 เซต โค้ชเลยให้เซตเตอร์เบอร์ 3 ลงก่อนในเซตแรก หัวเสาใช้ 170 ทั้ง 2 คน คือ ค
sarmo
นางแบบจำเป็นต้องสูง170+ไหม
ตอนนี้เป็นนางแบบฟรีแลนซ์อยู่ค่ะ รับงานถ่ายแบบเสื้อผ้าต่างๆ เล็กๆน้อยๆ แบบสมัครเล่น อยากจะต่อยอดขึ้นไปอีกอยากเป็นนางแบบมืออาชีพค่ะ สัดส่วน สูง168 หนัก49 เอว24 สะโพก29 อก34 ผิวแทนผมสีดำ ค่อน
สมาชิกหมายเลข 1903108
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดเอวหน่อย