คนสูงโปร่ง 180 กว่า ไม่ได้เข้ายิมออกกำลังกายทุกอาทิตย์ ไม่มีซิกแพค แต่ชอบต่อยมวยจนพอเป็นมวย ต่อยกับคนที่ไม่เตี้ย ไม่สูง สูง 170 กว่า ออกกำลังกายเข้ายิมทุกอาทิตย์ หุ่นมีซิกแพคแบบดารา แต่ไม่เป็นมวย ต่อย

คือออกกำลัง จนซิกแพคขึ้นเต็มไปหมดเลยครับ แต่ไม่มีโอกาสไปโชว์ใครเลยครับ เพราะวันๆก็ใส่เสื้อผ้าปิดบังร่างกายไว้ รู้สึกเสียดายครับ ว่าเล่นไปทำไม เสื้อบังก็ไม่เห็นแล้วครับ อาจเห็นแค่โครงไหล่ อก แขน นูนๆ

อยากหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพค สูงแค่ 160 เซนติเมตร ครับ ทำไงยังให้ไม่ตันดูสมส่วนครับ คนสูง 160 เซนติเมตร มีใครหุ่นดีสมส่วนมั้ยครับ

ว่าจะลองฝึก แพลงกิ้ง สร้างซิกแพค แต่ว่าจะไม่คุมอาหาร แค่อยากให้หน้าท้องไม่ลงพุง แบบนี้จะได้ผลไหมครับ

คือว่า...เราใกล้จะจบม.3แล้ว ก็เลยอยากหุ่นดีกว่านี้ค่ะ ที่จริงเราไม่ได้อ้วนนะคะน้ำหนักเราแค่ 40 กว่าๆแต่แค่อยากมีซิกแพค อยากดูแลตัวเองดีๆเพราะจะขึ้นม.ปลายแล้ว ใครมีวิธีออกกำลังกายดีๆหรือเรื่องการทานอาห

คือเราออกกำลังมาจะ2ปีแต่บางทีมันย้วยบางทีก็รีบ อยากให้หุ่นเป็นแบบในภาพควรทำยังไง (ภาพหุ่นเรา) https://pin.it/G5obqpN (ภาพหุ่นที่อยากได้) https://pin.it/aSjx8NR และ https://pin.it/1RxKrj0 ขอโทษที่ให้ล

เราลดความอ้วนอยู่จำกัดแคล ไม่เกิน1800 ดูซีรี่ ดาราเกาหลี หุ่นดีไม่อ้วน แถมเปิดเสื้อมาแทบมีซิกแพคทุกคน แม้แต่ดาราตัวประกอบ หรือตลก ยังมีซิกแพค ออกกำลังกายก็มีส่วน  แต่เรื่องกิน มาดูซีรี่ทุกเรื่

คนจีนคือหุ่นดีมากกก ชอบซิกแพคคนจีนมากกก อยากให้แฟนมีหุ่นแบบนั้น แบบขนมปังเมืองจีนอ่าาา~ อยากให้แฟนหุ่นแบบคนจีนต้องทำยังไงอ่ะ อยากให้แบบเหมือนขนมปังในTikTokอ่ะ มันต้องทำยังไงอ่ะหรือมันเป็นเพราะกรรมพันธ

ตอนนี้ผมอายุ14 เป็นคนไหล่แคบ สูง175 น้ำหนัก55 อยากเปลี่ยนแปลงหุ่นตัวเองให้ดูดีแต่ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนดีใครรู้ช่วยบอกที