ถึงแม้ว่าข้าวเหนียวมะม่วงจะเป็นอาหารแสนอร่อยของใครหลายคน แต่เป็นอาหารที่ให้พลังงานที่สูงมาก หากกินมาก ๆ จะทำให้รับพลังงานเกินจำเป็นกลายเป็นไขมันไปสะสมที่ส่วนต่าง ๆ แทนได้ มาดูวิธีกินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรไม่ให้อ้วน มี 4 ข้อดังนี้
1. แนะนำให้เน้นมะม่วงสุกมากกว่าข้าวเหนียวมูน
2. กินข้าวเหนียวมะม่วงแทนอาหารมื้อหลัก
3. เลือกซื้อข้าวเหนียวมะม่วงชุดเล็ก หรือข้าวเหนียวมูนเท่ากับมะม่วงครึ่งลูก
4. แนะนำให้กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเที่ยง ไม่แนะนำให้กินช่วงเย็น
ข้อมูลโดย
นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหาร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงไม่ให้ลงพุง
1. แนะนำให้เน้นมะม่วงสุกมากกว่าข้าวเหนียวมูน
2. กินข้าวเหนียวมะม่วงแทนอาหารมื้อหลัก
3. เลือกซื้อข้าวเหนียวมะม่วงชุดเล็ก หรือข้าวเหนียวมูนเท่ากับมะม่วงครึ่งลูก
4. แนะนำให้กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเที่ยง ไม่แนะนำให้กินช่วงเย็น
ข้อมูลโดย นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหาร