How to สงกรานต์นี้เราต้องไม่ป่วย
เดือนเมษายนวนกลับมาอีกครั้งหลายคนคงกำลังคิดถึงวันหยุดยาวประจำปี นั่นก็คือ "วันสงกรานต์" และเมื่อทุกอย่างเปลี่ยนไปเพราะโควิดการรวมญาติในช่วงสงกรานต์รวมถึงอากาศที่ร้อนในช่วงเดือนนี้ ทำให้เราต้องระวัง! เป็นอย่างมาก เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อโควิดและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้จากอากาศร้อน แนะนำให้
* อยู่บ้านดีที่สุด ช่วยประหยัดและยังเย็นสบาย ไม่ต้องกลัวโรคลมแดด แถมลดความเสี่ยงติดเชื้อโควิดได้ด้วย
* หากต้องเดินทางไปเยี่ยมครอบครัว ควรเว้นระยะห่างจากญาติ ผู้สูงอายุ เลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด
* งดเล่นน้ำ ประแป้ง งดกิจกรรมบันเทิง การรวมตัวกันจำนวนมาก
* งดพิธีทางศาสนา สรงน้ำพระพุทธรูปที่บ้านแทนการรวมกลุ่มที่วัด ฟังธรรมผ่านสื่อออนไลน์
* เลือกทานอาหารที่ทำสดใหม่ สะอาดดื่มน้ำเยอะๆ
* รักษาสุขอนามัยภายในบ้าน ด้วยการหมั่นทำความสะอาดบ้าน (ปัด กวาด เช็ด ถู) อยู่เสมอ
* ดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ในช่วงอากาศร้อนๆ ไม่ควรหักโหมจนเกินไป
* หากสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยง ควรตรวจ ATK
* ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมไม่ว่าที่บ้านหรือที่ทำงาน อากาศต้องถ่ายเทสะดวก ปรับอุณหภูมิให้พอเหมาะไม่เย็นเกินไป เพราะเมื่อออกไปเจอสภาพอากาศข้างนอก อาจทำให้เกิดอาการวูบได้
** การแสดงออกในเทศกาลสงกรานต์ อาจจะเปลี่ยนวิธีการหน่อยแต่ความรู้สึกทางใจยังคงเดิมสุขสันต์วันสงกรานต์และสวัสดีปีใหม่ไทย ๒๕๖๕ที่สำคัญอย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ..
How to สงกรานต์นี้เราต้องไม่ป่วย
How to สงกรานต์นี้เราต้องไม่ป่วย
เดือนเมษายนวนกลับมาอีกครั้งหลายคนคงกำลังคิดถึงวันหยุดยาวประจำปี นั่นก็คือ "วันสงกรานต์" และเมื่อทุกอย่างเปลี่ยนไปเพราะโควิดการรวมญาติในช่วงสงกรานต์รวมถึงอากาศที่ร้อนในช่วงเดือนนี้ ทำให้เราต้องระวัง! เป็นอย่างมาก เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อโควิดและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้จากอากาศร้อน แนะนำให้
* อยู่บ้านดีที่สุด ช่วยประหยัดและยังเย็นสบาย ไม่ต้องกลัวโรคลมแดด แถมลดความเสี่ยงติดเชื้อโควิดได้ด้วย
* หากต้องเดินทางไปเยี่ยมครอบครัว ควรเว้นระยะห่างจากญาติ ผู้สูงอายุ เลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด
* งดเล่นน้ำ ประแป้ง งดกิจกรรมบันเทิง การรวมตัวกันจำนวนมาก
* งดพิธีทางศาสนา สรงน้ำพระพุทธรูปที่บ้านแทนการรวมกลุ่มที่วัด ฟังธรรมผ่านสื่อออนไลน์
* เลือกทานอาหารที่ทำสดใหม่ สะอาดดื่มน้ำเยอะๆ
* รักษาสุขอนามัยภายในบ้าน ด้วยการหมั่นทำความสะอาดบ้าน (ปัด กวาด เช็ด ถู) อยู่เสมอ
* ดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ในช่วงอากาศร้อนๆ ไม่ควรหักโหมจนเกินไป
* หากสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยง ควรตรวจ ATK
* ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมไม่ว่าที่บ้านหรือที่ทำงาน อากาศต้องถ่ายเทสะดวก ปรับอุณหภูมิให้พอเหมาะไม่เย็นเกินไป เพราะเมื่อออกไปเจอสภาพอากาศข้างนอก อาจทำให้เกิดอาการวูบได้
** การแสดงออกในเทศกาลสงกรานต์ อาจจะเปลี่ยนวิธีการหน่อยแต่ความรู้สึกทางใจยังคงเดิมสุขสันต์วันสงกรานต์และสวัสดีปีใหม่ไทย ๒๕๖๕ที่สำคัญอย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ..