คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได้วิธีออกกำลังกายยังไงคะ

คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเล่นกล้าม เเต่ทีนั้ผมสังเกตว่าร่างกายผมไม

ผมอายุ14สูง170น้ำหนัก58 ตอนนี้กระโดดข้อมือเลยห่วงแต่ยัดลูกบาสไม่ลงทำยังไงดีคับ?? ห่วงบาสสูง 3.05 เมตร

เราสงสัยมาตลอดว่าเราเป็นผู้หญิงสไตล์ไหน มันค่อนข้างลำบากในการเเต่งตัว   เราเป็นผู้หญิง สูง 170 น้ำหนัก 51 kg  ผิวสองสี ขายาว หุ่น Rectangle Body Shape  ผมรอนคลายธรรมชาติ เเต่ส่วนหั

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

อยากรู้ว่าสูง153นิ้วเราควรใส่กางเกงขาสั้นกี่นิ้วให้มันพอดีกับหัวเข่าหรือเลยหัวเข่าขึ้นมานิดนึง 19นิ้วนี่เลยเข่าไหมคะ

มาแวะปั้ม ปตท แสงอารีย์ ติดกับตลาดมารวย หทัยมิตหรือหทัยราษ เข้าเซเว่นว่าจะหาอะไรกิน มองหาช็อคแลตดูไบว่าจะมีมั้ย มีแต่ป้าย😂 ก็เลยหาขนมอื่น สักพักมีน้องผู้หญิงใส่ชุดพละสีแดง 2 คน มากับเพื่อนหรือพี่สาว

วันนี้เขาคุยกับเราคือ ขอไม่ให้ใส่กระโปรงสั้นถ้าใส่ก็ให้ยาวเลยเข่าปิดตาไปเลยได้ดี กางให้ใส่ขายาวได้ก็ดี เสื้อถ้้เสื้อยืดขออย่าให้เห็นเนื้อเลย เราอยากรู้คือวัฒนาธรรมของเขาหรือห่วงค่ะ เขาก็ไม่ได้ว่านะคะแ

ตอนนี้อายุเพิ่งครบ14ปีเต็มค่ะส่วนสูงคาดว่า160(ไม่ได้วัดนานมากแล้วค่ะ)ถ้าเทียบกับเพื่อนวัยเดียวกันถือว่าสูงอันดับต้นๆของห้องอยู่ค่ะแต่ช่วยแนะนำวิธีต่างๆที่ช่วยเพิ่มความสูงหน่อยค่ะเช่นการกินว่าควรกินอะไ

ผมออกกำลังกายมาเกือบปีเเล้วครับผมเล่นส่วนบนมาตลอดหลังๆมาผมเล่นขาผมกินเเคล้ซียมมากกว่า1000กรัมทุกวันออกกำลังกายพวกยืดตัวเเต่ส่วนสูงก็เท่าเดิมสิ่งที่เเปลกจากเดิมคือกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเเล้วตอนตื่นนอนผมจะ