เครียดจนนอนไม่หลับ ต้องทำยังไงถึงจะหายเครียดค่ะ

กระทู้คำถาม
สื่บเนื่องมาจากว่า ตอนนี้เราอายุจะ 30 แล้ว และในชีวิตนี้ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง และตอนนี้ก็เพิ่งมารู้สึกตัวเองว่าอยากได้อะไร เพิ่งมีเป้าหมายในชีวิตเป็นครั้งแรก แล้วเราก็เลยเริ่มจากพัฒนาการตัวเองด้านความคิดค่ะ แล้วเราก็เริ่มสนใจเรื่องหุ้นเราเลยเริ่มอ่านหนังสือและหาความรู้จากyoutube Google อย่างบ้าคลั่ง ตอนเช้าอ่านหนังสือ ตกเย็นเข้าคอร์สเรียนเสริม และก็อ่านหนังสือ ทั้งวางแผน การเงินและศึกษาเรื่องหุ้น เพราะโดยส่วนตัวแล้วไม่ได้มีทุนเป็นก้อนเหมือนคนอื่นเลยต้องสะสมไปเป็นเดือนค่ะ ทำแบบนี้เป็นระยะเวลา 2 ปีแล้ว แต่ดูเหมือนว่าความเครียดมันจะสะสมค่ะ เลยทำให้จากที่เป็นคนนอนหลับง่ายตอนนี้ก็คือ หลับยากมาก ปิดไฟนอนตั้งแต่เที่ยงคืน เก็บโทรศัพท์กว่าจะหลับจริงๆคือตี2  เพื่อนๆมีวิธีคลายเครียดเรื่องการอ่านหนังสือไหมค่ะ ทำยังไงก็ได้ให้หลับเร็ว ช่วยแนะนำกับหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า 
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่