คือสงสัยมากคับว่าการฝึกนี่เวลาโดนสั่งดันพื้นเขาสั่งรอบเดียว 100หรือ รอบละ10-20คับ เเละลุกนั่งด้วย ช่วงเข่าผมรู้สึกชาๆลุกนั่งเยอะๆไม่ได้ไม่งั้นล้มแน่ๆ และดันพื้นเต็มที่ผมได้รอบละ10-15และต้องพักไม่งั้นจะดันตัวขึ้นไม่ไหว กลัวว่าจะโดนสั่งดันทีละ 50-100เลย 😅😅ขอถามเป็นความรู้คับ 7เมษานี้ต้องจับใบดำใบแดงแล้ว มีเกร็งๆกลัวๆยุหน่อยๆ🤣🤣