สวัสดีครับผม วันนี้ผมไปตรวจ น้ำเชื้อมาครับหลีงแต่งงานครบ1ปีไม่มีลูก พบว่าน้ำอสุจิ มีน้อยกว่าปกติข้นทำให้เคลื่อนตัวช้า หมอแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 3ลิตร กับ กินวิตามินซิ้งแล้ว ส่วนที่ว่า normal มีแค่ 20%เองครับ น้อยกว่าปกติมาก ปกติต้อง 50% หมอแนะนำให้นอนไม่ดึก งดชากาแฟน้ำหวาน ออกกำลังกายนิดหน่อยอย่าหักโหม สอบถามผู้รู้หน่อยครับ น้ำเชื้อที่ปกติเนี่ยมันจะปกติ 20% ตลอดไป หรือว่ามันจะดีขึ้นๆเรื่อยๆๆครับถ้าทำตามหมอแนะนำ ผมเพิ่งเคยตรวจครั้งแรกครับ มีใครเลยตรวจครั้งที่2 ครั้ง3 แล้วได้ normal เพิ่มขึ้นไหมครับ **ปกตินอน 5-6 ทุ่ม กินชาเขียวกาแฟโค๊ก แทบทุกวัน ไม่สูบบุหรี่ เหล้านานๆๆกินทีกับเพื้อน ตอนนี้เริ่มอ้วน ตั้งแต่มีแฟนกินอย่างเดียว น่ำหนัก 68 สูง 171 ครับ ไม่มีโรคอะไร อายุ 29ปี ครับ ใครมีคำแนะนำดีๆๆช่วยแนะนำหน่อยครับ