สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย เราทรมานจิตใจมากหลังจากนึกถึงเรื่องราวที่ผิดหวังหรือเลวร้าย อ่อนไหวกับคำพูด พอนึกถึง ความรู้สึกคืออยากร้องไห้มากๆ มีเรื่องในอดีตที่ผิดหวังมากๆ คำพูดต่างๆวนเข้ามาในหัวตลอดอยากจะลืมมันเรื่องมันก็โถมเข้าหัวไม่หยุด ทรมานจนอยากหาที่ระบาย อยากให้มันออกไปจากหัว หายใจถี่ขึ้น อยู่นิ่งก็ยิ่งรู้สึกอึดอัดทรมานจนร้องไห้ เสียความรู้สึก กลัว อยากลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้น อยากระบาย อยากให้ใครก็ได้มากอด เคยเป็นกันรึป่าวคะ ไม่อยากจะเป็นแบบนี้เลย ต้องรักษายังไงถึงจะหาย ไม่อยากคิดถึงเรื่องแบบนั้น  ใครเคยเป็นช่วยบอกหน่อยค่ะ ว่าจะเลิกเป็นแบบนี้ได้ยังไง