ขอวิธีเลิกกังวลหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยนะคะเราเป็นขี้กังวลมากๆแบบกลัวไปก่อนจะเกิดค่ะกังวลไปเองพอกังวลมากๆมันรู้สึกโดดเดี่ยวแบบแปลกๆค่ะพอเรากังวลมากๆจะร้องไห้หนักมากเลยค่ะหรือมีอะไรที่เราทำไม่ได้แล้วเราจะร้องไห้แล้วถามตวเองว่าทำไมทำไม่ได้คำถามมันวนอยู่ในหัวตลอดเลยค่ะจนเหมือนเรากดดันตัวเองมากๆเราค่อนข้างจะเป็นคนเซนซิทีฟ?ไม่แน่ใจว่าเป็นรึเปล่าค่ะแต่พอเจอคำพูดแรงๆเราจะร้องไห้เลยค่ะบางครั้งเรื่องเล็กน้อยเราก็เก็บไปคิดมากไม่แน่ใจว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าเราไม่ได้เบียวนะคะ555เพราะเวลาเราทะเลาะกับครอบครัวเราจะดิ่งมากร้องไห้ตาบวมเลยค่ะถ้าทะเลาะแรงมากๆเราคิดขั้นอยากต/ยเลยค่ะอยากทำร้/ยตัวเแงแต่กลัวเจ็บ555วันนี้อีกเราเรียนออนไลน์คุณครูให้สอบผูกเชือกประมงของยุวกาชาตินะคะทีนี้เราทำไม่ได้ค่ะเลยให้พ่อช่วยสอนพ่อเราเกษียณแล้วนะคะท่านอายุ63ค่ะปีนี้64แล้วแม่เราไปทำงานค่ะเราอยู่บ้านกับพ่อ2คนพอเราให้พ่อช่วยสอนเราก็ยังทำไม่ได้ค่ะพ่อเราท่านก็เริ่มโมโหแล้วที่เราทำไม่ได้เขาถอนหายใจหลายครั้งมากเราก็โกรธตัวเองค่ะที่ทำไม่ได้พ่อเราเริ่มด่าเราแล้วค่ะว่ามันง่ายแค่นี้ทำไมทำไม่ได้มีคำด่านะคะเราก็น้ำตาคลอแล้วค่ะเราไม่ชอบให้พ่อสอนเพราะพ่อชอบเป็นแบบนี้พอเราไม่ให้ท่านสอนท่านก็งอนค่ะขอคำปรึกษาหน่อยนะคะTT
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่