สวัสดีค่ะ คือหนูมือใหม่มากๆที่จะเริ่มขี่จักรยานซึ่งหนูอยากมีติดไว้ปั่นในมอค่ะ ปั่นออกไปข้างนอกมอบ้างปั่นไปทำงานพิเศษบ้างไรทำนองนี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำค่ะ ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องจักรยานเลยค่ะ งบมีไม่มาก

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ

คือ ปั่นจักรยาน 100 โล กับวิ่ง 10 โล เนี่ยอันไหนใช้พลังงานมากกว่ากันครับ ในการวิ่ง 1 กิโลเมตร พอประมาณได้ไหมครับว่าจะใช้พลังงานเที่ยบกับจักยานได้กี่กิโล สามารถใช้สูตรนี้หาได้ป่าวครับ Ek = 1/2 mv2

คือเป็นคนที่เตี้ยมาก ๆ ค่ะ สูงแค่ 145 ซม. และขี่จักรยานไม่แข็งด้วยค่ะ ดังนั้นคือยังไงก็อยากให้ขาเหยียบพื้นถึงโดยที่ไม่ต้องเขย่ง อยากได้จักรยานเอาไว้ขี่ไป 7-11 หรือขี่ไปซื้อของที่ตลาดใกล้ ๆ ไม่เน้นปั