ค่ะ ตามหัวข้อเลยคือเราอายุใกล้จะ18แล้วแต่ตัวเตี้ยมากสส.153เอง อยากรู้ว่าถ้าพยายามออกกำลังกายกับดื่มนมทุกวันมีโอกาสสูงได้มั้ยได้กี่เซนคะ 

คืออย่างงี้ ตอนนี้เราสูง 157 ซม. แล้วอยากสูงเพิ่มอีก 10 ซม. (เราเป็นผู้หญิงนะ) แล้วตอนนี้เราอายุ 12 (เป็นปจด. แล้ว) คือก่อนหน้านี้เราเรียนออนไลน์ 1 ปีเต็มๆ แล้วเราก็ไม่ได้เจอเพื่อน 1 ปี พอเปิดเทอมมาคร

นมโรงเรียนเป็น whole milk ไหม

หลานสาวอายุ15 สูง158 อยากสูงกว่านี้ หลานสาวกระโดดเชือกทุกวัน30นาที แล้วดื่มนมวัวด้วย แต่ดื่มนมวัวแล้วสิวขึ้น อยากทราบว่ามีนมอะไรมั้ยที่ดื่มแล้วสูงที่ไม่ใช่นมวัว แล้วอายุ15 ยังสูงได้อีกมั้ยคะ🙏🏻

ปกติผมทานอาหารเสริมกรดโฟลิก ขนาด 400 ไมโครกรัมทุกวัน ไม่แน่ใจว่าเพียงพอไหม? แต่เคยได้ยินว่าไม่ควรดื่มนมถั่วเหลืองกับนมวัวด้วยไม่แน่ใจว่าจริงหรือเปล่าครับ?

คือรู้สึกว่าเตี้ยมากอายุ17-18 สูงแค่166 อยากเพิ่มความสูงช่วยแนะนำนมที่จะกินควบคู่หน่อยครับ -ไม่เอาวิธีทำให้สูงนะครับ -ผมรู้ครับผมต้องนอนให้เพียงพอออกกำลังกายสม่ำเสมอกินอาหารให้ครบ5 หมู่ -แต่เรื่องพวกน

คือผมรู้สึกว่าเป็นคนตัวเล็กมากผมอายุ 14(อีก2เดือนจะ15  ผมสูง 164 พ่อ 168 แม่ 150 พ่อแม่เตี้ย55 อยากสูง 175 + ได้ไหมครับ ผลลองอ่านหลายๆกระทู้ดูแล้วบางอันไม่รู้จะเชื่อดีไหม555 ตอนม.2 สูงช้ามาก ตอนน