อยากลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน เรามีเรื่องสอบถามค่ะ เราเห็นเพื่อนเราเข้าคอร์สลดความอ้วน ทางออนไลน์ แล้ว นน.เค้าลงภายในเวลาที่กำหนด โดยปรับอาหารการกินและควบคู่กับอาหารเสริม เราก็เลยอยากเข้าบ้าง แต่ค่าคอร์สของเรานั้น 27,000 ดูแลเรา 2 เดือน สำหรับเรา เราว่าราคามันสูงไป เราอยากเข้าคอร์สบ้าง แต่ราคาไม่แรงเท่านี้ และเราไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีเพื่อนๆคนไหนแนะนำ โค้ช ในการลดนน.ให้เราได้บ้าง ค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เราทำIFกับLow Carb dietค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทำมาเกือบ 3 เดือนแล้ว ตอนนี้ลดไป 7 โล แล้วค่ะ จาก นน.61.6 ตอนนี้ 54.5ค่ะ

ป.ล. ที่สำคัญที่สุดคือดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ดื่มน้ำเยอะ น้ำหนักลงเร็วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่