ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว อยากสอบถามผู้รู้ หน่อยคับ ด้วยหน้าที่การงาน ต้องขับรถบรรทุก 14-16 ชม ต่อวัน มีเวลานอนแค่5ชม เท่านั้น ทำงานจัน-ศุก ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเลยคับ ดื่มแต่กาฟดำทุกเช้า อยากทรายว่ามีวิ

เเนะนำหน่อยคะ เรื่องเพิ่ม นน. เป็นคนน้ำหนัก นน.น้อย อายุ25 นน.38 สส159 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน บำรุงวิตามินมาหลายตัวเเล้วค่ะ นน.ก็ไม่ขึ้น กินทั้งวิตามินบีรวม วิตามินอะไรที่เขาว่าดีกินหมด ส่วนเวย์โปรตีนทา

กินพร้อมกันหลังอาหารเช้าตลอดเลย ทั้ง วิตามินc b zine asra lecitin ไม่รู้ว่ากินถูกมั้ย

นอนไม่หลับเรื้อรัง ทานวิตามินเหล่านี้ คู่กับยานอนหลับจะเป็นอะไรไหมคะ มันจะส่งผลขัดแย้งกันไหมคะ? ปัจจุบันเราทานยา รักษาอาการนอนไม่หลับดังนี้ ทุกคืนก่อนนอน ตามแพทย์สั่ง - Rivotril (Clonazepam 2 mg)&nbs

เรามีปัญหานอนไม่หลับ และทานยานอนหลับอยู่ หมอไม่ให้ทาน กาแฟ (caffeine)  แต่เราอยากมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพ เราสามารถกินอาหารเสริม GABA 500 mg / ครั้ง เช้า / กลางวัน ได้ไหม เห็นเค้าบอกว่ามี ฤทธิ์

ทั้ง LECITHIN เเละ FISH OIL เป็นของ MEGA We care ค่ะ ผู้รู้เเนะนำทีค่ะ

วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ