สวัสดีครับก่อนอื่นขอบอกรายละเอียดเกี่ยวกับร่างกายของตัวเองก่อนนะครับ

1 อายุ 20
2 ส่วนสูง/นน. 176/77
3 อาชีพ นักศึกษา
4 เคยประสบอุบัติเหตุล้มรถมอเตอร์ไซด์ เข้ารับการผ่าตัด(คางและส่วนกรามหัก)และรักษาที่ รพ. 2 อาทิตย์ รักษาที่บ้านต่อ 1 เดือน ตอนนี้หายปกติ ไม่มีปัญหาด้านการใช้ชีวิตประจำวัน

ปัญหาด้านสุขภาพ
หลังผ่าตัดผ่านไปได้หลายเดือน ผมไม่ได้ออกกำลังกายเลย(ที่จริงผมเลิกออกกำลังกายตั้งแต่เข้าวิทยาลัย (อายุ 16ปี) เพราะติดเรียนหนักไป ว่างก็เล่นเกม)  จนพบกับอาการผิดปกติของตัวเองนั่นก็คือเวลานอนหงายตัวเองจะรู้สึกเหนื่อย แน่นหน้าอก ต้องนอนตะแคงข้างใดข้างนึงจึงรู้สึกหายใจสะดวก ไม่เคยคิดจะไปหาหมอเพราะคิดว่าตัวเองคงเหนื่อยสะสม จนกระทั่งไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้อาการที่เป็นผมเหมือนจะแย่ลง ผมแน่นหน้าอกขณะนั่งเก้าอี้ ตอนนั่งผมต้องเอนหลังไปมา เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสบายตัวขึ้น(อาการเหมือนคนคันหลังและใช้เก้าอี้เกาหลัง) มันเป็นตอนหายใจเข้า และออก รู้สึกหายใจได้ไม่เต็มที่ ซึ่งผมไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะผมปวดหลังมากเกินไปจนทำให้ตัวเองคิดว่าแน่นหน้าอกรึเปล่า(?) หรือถ้าเป็นโรค จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้างครับ และอยากรู้คำแนะนำของแต่ละท่านด้วยครับ

ขยายความ (1) ด้วยความที่ผมนั่งทำงานและเล่นเกมอยู่หน้าคอมเฉลี่ยวันละ 12 ชั่วโมง และเป็นคนนั่งหลังค่อม(พยายามนั่งหลังตรงแล้วมันเหนื่อยครับ)
ขยายความ (2) ผมเป็นคนคิดมาก และค่อนข้างเครียดบ่อย แต่ไม่ได้เป็นโรคเครียด
ขยายความ (3) เวลาผมทำอะไรที่ทำให้ตัวเองออกแรงจนเหนื่อย เช่น วิ่ง ยกของ ขึ้นบันไดหลายชั้น ผมจะเจ็บที่หน้าอก รู้สึกแสบ ๆ มากครับ