อยากฝึกตีลังกาม้วนหน้า ม้วนหลัง

ปัญหาคือไม่มีเบาะครับ กลัวคอหัก  อยากขอคำแนะนำด้วยครับ  มีใครเคยฝึกแบบไม่ใช้เบาะไหม #หมายถึงตีลังกาแบบลอยตัวนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่