1. ตอนฝึกซ้อมให้เพิ่มความสูงของเน็ตจากระดับ 2.24 เมตรของวอลเลย์บอลหญิง ให้เพิ่มความสูงขึ้นเป็น 2.43 เมตรของวอลเลย์บอลชาย แล้วให้นักกีฬาหญิงที่โดดยอดหญ้า (ออม นกวิรัล ฯลฯ) ฝึกซ้อมตีลูกให้ข้ามเนตที่ระดั

https://www.youtube.com/watch?v=fA_SE8C2LzU ช่วง super hot ท่อนแรก ที่วิ่งมาแล้วกระโดดค่ะ พอดีต้องเต้นเพลงนี้ออดิชั่นวันเสาร์นี้แล้วค่ะ ยังกระโดดแบนั้นไม่ได้เลยมีเทคนิคมั้ยคะ แล้วทำยังไงให้กระโดดสูงแ

เปลี่ยน setting เป็นภาษาอังกฤษ 1. ถามหาแนวทางสำหรับฝึกด้วยตัวเอง: Please provide me step by step how to practice English. 2. จำลองการสนทนาในสถานการณ์ต่างๆ, ตัวอย่างสถานการณ์ในร้าน pizza: You are pizza

ผมสูง165 อยากกระโดดสูง ตอนนี้กระโดได้แค่ปรายเชือก(แป้นบาส)

คือผมกำลังฝึกเต้นอยู่แต่พอลองอัดถ่ายคลิปไปด้วยดู มันดูปวกเปียกเหมือนคนไม่มีแรงเต้นเลย อยากขอคำแนะนำหน่อยคับ🙏🙏🙏

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีเริ่มจะมาฝึกเป็นผู้รักษาประตูแบบจริงๆจังๆครับ ตอนนี้อายุ16 สูง170 หนัก 60 แตะคานไม่มีปัญหาครับ แต่จังหวะควรพุ่งนี่สิบางทีไม่ถึง จังหวะตัดบอลกลางอากาศบางทีตกก่อน ทำไงให้กระโดดได้สู

ผมเป็นตัวสูงปลานกลาง 181 63 age 15 ปกติจะแตะห่วงได้ บางวันก็เลยห่วง แต่ดังค์ไม่ได้ครับ ทำยังรบกวนด้วยครับ

คือเราอยากรู้ว่าของทีมหญิงจะจับฉลากแบ่งกลุ่มตอนไหน เพราะว่าของทีมชายจับไปแล้วแต่ยังไม่เห็นจับของทีมหญิงเลย

- มีอาหารเสริมเพิ่มความสูงตัวไหนดี? - ออกกำลังกายยังไงให้สูง? - ทำยังไงให้กระโดดสูง? - ทำยังไงให้ข้อมือหนักครับ?

ผมพึ่งได้เชือกกระโดดมาใหม่ครับ กะจะลองโดดดูไม่ได้กระโดดเชือกนานมาก เมื่อก่อนก็แทบไม่ได้เลยแต่ก่อนหน้าจะซื้อมีการศึกษาข้อมูลมากนิดหน่อยแล้ว พอลองจริงแทบไม่ได้เลยครับ มันเหวี่ยงเขือกไม่ขึ้น เขาบอกหมุนแค