ขอคำแนะนำหน่อยคะ
เราพบว่า เราเกลียดตัวเราเอง ซึ่งมันเป็นมานานจน เรียกว่าเป็นนิสัยติดตัวก็ได้คะ

เราคิดว่าปัญหาของเรื่องนี้ เกิดมาจากอดีตในวัยเด็ก
(ที่บ้านเราชอบเปรียบเทียบ และต้องการให้เราทำดีขึ้นๆ แบบที่รู้สึกว่าถ้าอยากให้พ่อแม่มีความสุข/ รักเรา เราต้องทำเท่านั้น)

สำหรับเราเรื่องนี้มันไม่ใช่ปัญหามากจนกระทั่งเราพบว่า ความไม่รักตัวเราเอง และความที่เราอยากได้ความรักจากคนอื่น มันทำให้เราพยายามมาก ที่จะทำอะไรให้ใครๆพอใจ (และลงโทษตัวเองเสมอ ที่ไม่เป็นดังหวัง)
มันเหมือนเป็นไปโดยอัตโนมัติ 

ตอนนี้เราสุดมือแล้วคะ อยากกลับมารักตัวเอง แทนที่จะหา/พยายามได้ความรักจากคนอื่น
อยากจะแก้ ควรต้องทำยังไงคะ