แพนิคแบบนี้สามารถหายได้มัย

กระทู้คำถาม
คือเราพรีเซ็นทุกครั้งจะสั่นมากๆ ถึงขั้นที่ต้องดมยา แต่เมื่อวานก่อนเราได้ไปประกวดและต้องพูดขึ้นเวทีเราเลยไปพูดพอลงมาเราเกิดหน้ามืดเดินไม่ตรงเลยนั่งพักแล้วบอกอาจารย์ว่าไม่ไหวแล้ว ใครมียาดมมั้ยคือเราเป็นคนที่ไม่ได้ติดยาดมนะ แต่คือเราไม่ไหวแล้วเราสั่นไปหมดเลยตั้งแต่เข้าไปในห้องยันตอนจบเราก็ยังสั่นอยู่ พอถึงห้องอาจารย์ก็หมดแรงชาไปหมดเลยขยับไม่ได้ เราขาดวิตตามินบีอีกด้วย แล้วเราจะต้องไปขึ้นเวทีอีกครั้งมันจะเกิดขึ้นอีกกับเรามั้ย ใครรู้ช่วยตอบเราหน่อยนะ เราไม่รู้ควรจะต้องทำยังไงจริงๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่