มีใครมีสูตรดีๆมาแนะนำหน่อยคะ เราถ่ายค่อนข้างยาก ตั้งแต่คลอดลูกคนที่สองมาบอกเลยคะระบบขับถ่ายปลี่ยนไป เมื่อก่อนเราขับถ่ายวันนึง3-4 รอบได้ เดี๋ยวนี้ 2 วันถ่าย บางครั้งถ่ายทุกวันวันละครั้งแค่กะปิ๊ดกะป๊อด ไม่เต็มที่ ส่วนผักเราก็ทานปกติอยู่แล้วเพราะชอบทานปกติอยู่แต่เหมือนไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ เราคลอดวิธีผ่าคลอด คนแรกก็ผ่าระบบขับถ่ายปกติดี แต่คนที่สองหลังผ่าคลอดน้อง 1 อาทิตย์เลยคะเราถึงถ่าย หลังจากนั้นมาก็ดีขึ้นหน่อย แต่เรายังรู้สึกว่าการขับถ่ายมันยังดูไม่ปกติเท่าไหร่ ตอนนี้ลูกเราก็ 3 ขวบเข้าแล้ว ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ