หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานมากกว่า 13ชม. ดูแลร่างกายยังไงดี
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
ผมทำงาน 2 เวลา
08:30น - 17:00น.
ช่วงเลิกงาน ก็ได้เล่นกับลูกอยู่ 1-2 ชม
ก่อนเข้า 19:00น - 0:00น
ตอนนี้ทำมาเกือบ 2 เดือนแล้ว
ดูแลร่างกายยังไงดี ให้สมองแล่นๆ ไม่ง่วง ไม่อึน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] แวะ“ขอนแก่น” แวะชิมเบาๆ
วันพฤหัสบดีที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2025 - GMT+07:00 🕒 17:30 น. 💵 300 บาท มาถึงก็เย็นๆ น้องจะวิ่งออกกำลังกาย ส่วนเรานั้นหาของกินรอ ทางวิ่งก็ดูดีอยู่นะ แต่สภาพร่างกายและชุดอุปกรณ์ไม่พร้อม ข้างๆกัน วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1400377
ชีวิตหมอ 5 วันติด: เวรจุก ๆ แต่ใจต้องไหว จากราชบุรี เพชรบุรี ถึงสมุทรสงคราม
https://www.youtube.com/watch?v=UKre84HWKIM สวัสดีครับ ผมเป็นแพทย์ ต้องบอกเลยว่าชีวิตช่วงนี้จุกมาก เพราะตารางเวรจัดแน่นสุด ๆ 5 วันติดแบบไม่ได้พักเต็มที่เลย แต่ก็ยังอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนฟัง เผื่
SarinPoom
ระเบียบข้อวัตรปฏิบัติของวัดป่า
ระเบียบข้อวัตรปฏิบัติของวัดป่า 04:00 - 05:30 น. นั่งสมาธิ 1 ชั่วโมง 30 นาที 05:30 - 07:00 น. ออกบิณฑบาต 6 กม. 07:00 - 08:00 น. ฉันเช้า (มื้อเดียว) อาหารทุกอย่างเทรวมในบาตร ข้าว กับข้าว ของหวาน นม นมเ
สมาชิกหมายเลข 2748147
ระเบียบข้อวัตรปฏิบัติของวัดป่า
ระเบียบข้อวัตรปฏิบัติของวัดป่า 04:00 - 05:30 น. นั่งสมาธิ 1 ชั่วโมง 30 นาที 05:30 - 07:00 น. ออกบิณฑบาต 6 กม. 07:00 - 08:00 น. ฉันเช้า (มื้อเดียว) อาหารทุกอย่างเทรวมในบาตร ข้าว กับข้าว ของหวาน นม นมเ
สมาชิกหมายเลข 2748147
สอบถามผู้รู้แนะนำการเที่ยวในบุดาเปสต์ ฮังการี
สอบถามผู้รู้แนะนำการเที่ยวในบุดาเปสต์ มีเวลา ไม่มาก เดินทางถึงก็ ทุ่มนึง ของวันที่ 5 สิงหา อยู่ถึง 7 สิงหา 10.00 ค่า จัดทริปไว้ประมาณนี้ไม่ทราบว่า พอได้ไหมค่า Budapest,Hungary 05 08 2013 19:00 น.
สมาชิกหมายเลข 790569
มีใครนั่งสมาธิก่อนนอนแล้วรู้สึกสดชื่น มีความสุข ร่างกายแอกทีฟ นอนหลับวันละ 4-5 ชม. จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
ก่อนหน้านั้น นอนหลับ 22:30 - 04:30น. (6 ชม.) จะตื่นมานั่งสมาธิทุกวัน จ-ศ. ก่อนไปทำงาน 04:30 - 05:30น. (1 ชม.) โดยการตั้งนาฬิกาปลุกนั่งนานกว่านั้นจะเตรียมตัวไปทำงานไม่ทัน แล้วไปวิ่งออกกำลังกาย 05:30 -
สมาชิกหมายเลข 2748147
ข้อความเห็นครับ แพลน ฮอกไกโด มีนา 59
อยากได้ความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญครับสำหรับ แพลน ฮอกไกโด มีนา 59 ครับ ผู้ร่วมเดินทางมีผู้ใหญ่ 5 เด็ก 1 ครับ ไม่แน่ใจว่าแพลนแน่นไปหรือหลวมไปตรงบ้างครับ ด้านเดินทางระหว่างเมืองคิดว่าซื้อ JR Pass 4 day f
newtype
ขอวิธีเก็บเงินหาเงินเยอะๆหน่อยค่ะ
ปกติมีงานประจำค่ะ เข้า08:00-17:00-10:30 กะ 17:00-00:00 หนูอยากมีเงินเก็บ รายได้เสริม จะเริ่มหรือทำอะไรดีคะขอคำแนะนำหน่อยค่า หรือวีธีเก็บเงิน
สมาชิกหมายเลข 8531565
ช่วยแนะนำทริปสั้นๆ ฮ่องกง-โตเกียว
พอดีต้องเดินทางไปทำงานที่ญี่ปุ่น เลือกบินกับ CX (BC 43,000) เพราะราคาถูกกว่า TG (BC 68,000) มาก แล้วไหนๆก็ต้อง transit ที่ฮ่องกงอยู่แล้ว เลยค้างซะเลย อยากแวะกิน dimsum ก่อน และจะได้ไปถึงฮาเนดะตอนบ่ายโ
สมาชิกหมายเลข 1202175
สอบถามปัญหาสุขภาพครับ
อยากถามเรื่องการนอนของวันธรรมดาครับ ตอนนี้ผมนอน23:00-23:30 ตื่น6:00 ผมรู้สึกว่าช่วงนี้สมองไม่ค่อยแล่น ลืมบ่อย เรียนไม่รู้เรื่อง ฟังไม่รู้เรื่อง เบลอ อ่อนเพลีย ผมควรปรับเวลานอนเป็นเท่าไหร่ครับ หรือต้อง
สมาชิกหมายเลข 8162077
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานมากกว่า 13ชม. ดูแลร่างกายยังไงดี
08:30น - 17:00น.
ช่วงเลิกงาน ก็ได้เล่นกับลูกอยู่ 1-2 ชม
ก่อนเข้า 19:00น - 0:00น
ตอนนี้ทำมาเกือบ 2 เดือนแล้ว
ดูแลร่างกายยังไงดี ให้สมองแล่นๆ ไม่ง่วง ไม่อึน