เวลาโกรธแล้วชอบทำร้ายร่างกายคนอื่นแบบไม่มีเหตุผล

กระทู้คำถาม

^{คือเวลาโกรธอารมณ์เราค่อนข้างรุนเเรงเเต่ก่อนไม่เคยเป็นอย่างงี้เลยขอคำเเนะนำหน่อยค่ะว่าต้องทำยังไง เวลาเราโกรธเราจะควบคุมตัวเองไม่ได้เลยเเล้วเราก็ไปทำร้ายร่างกายน้องของเราเเล้วเราสงสารน้องมากเพราะไม่รู้ว่าทำไมพี่ตัวเองถึงทำร้ายแถมน้องเรายังเป็นออทิสติกอีก เราไม่รู้จะควบคุมตัวเองยังไงดีเลยเรากลัวมากๆสักวันนึงเราอาจจะทำเเย่ๆกับน้องเราอีก เรามักโกรธในสิ่งเล็กๆน้อยๆอารมณ์อยู่ๆก็ขึ้นไม่รู้เป็นอะไรแต่เราชอบพังของ โยนของ ทำร้ายร่างกาย ด่าไปทั่ว ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทำยังไงเราลองพยายามควบคุมโดยปลีกออกจากสถานการณ์นั้นๆเเต่ก็ทำไม่ได้ต้องไประบายอารมณ์กับของตัวเองจนพังไปหลายอย่าง เราไม่ได้อยากทำเเบบนี้เลยเเค่อยากสงบใจตัวเองเเต่ทำไม่ได้ลองมาหลายวิธีเเล้วแต่ก็ทำไม่ได้ เราเหนื่อยมาเลยที่ต้องมานั่งซ่อมของตัวเองที่ทำพังต้องมานั่งปลอบน้องที่ร้องไห้โดยที่ตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิด ขอความช่วยเหลือหน่อยนะคะไม่ไหวเเล้วจริงๆ}