ผมฝึกสมาธิแบบดูลมหายใจเข้า-ออก มาได้เกือบ 3 ปี แล้ว ทุกวันก่อนลุกจากเตียงนอนตอนเช้า จะนอนหลับตาทำสมาธิดูลมหายใจเข้า-ออก ประมาณ 20 ครั้ง จากนั้นจะเกิดแสงสว่างวูบขึ้นที่กึ่งกลางระหว่างคิ้ว ขณะหลับตาก็เห็น เป็นแสงสีขาวนะ เห็นอย่างนี้มานานกว่า 1 ปี แล้ว ทำให้จิตใจสดชื่นมาก ความเครียดไม่เกิดขึ้นเลย พร้อมที่จะทำงานวันใหม่อย่างเต็มที่ ... ช่วยวิจารณ์ หน่อย ครับ