ท่าบริหารง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง ลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ https://www.youtube.com/watch?v=bonO9E058XQhttps://www.youtube.com/watch?v=0Lcp1QKoxM4โดย นพ. ธิติพล วนิชชานนท์ ศัลยแพทย์กระดูกและข

ปัจจุบันแม้คนจะชอบกินกาแฟสดมากขึ้น แต่กาแฟสำเร็จรูปก็คงยังมีความสำคัญอยู่ ในเวลาเร่งด่วน หรือดึกๆ ผมเองจะกินกาแฟสำเร็จรูปเป็นเบสไลน์แล้วกินกาแฟสดตามร้าน วันละ 1-2 แก้ว ปัญหาสำคัญคือกาแฟสำเร็จรูปเมื่อเ