คือต้องพกพัดลมตลอดอ่ะไม่ไหวกับอากาศประเทศไทยคือถ้าออกจากพัดลมก็จะค่อยๆออกแต่ถ้าขยับร่างกายด้วยนะที่สุดเหงื่อออกเต็มที่เหงื่อเราชอบออกบริเวณหน้าอ่ะคือไหลเป็นหยดๆเลย เราเป็นคนอ้วนนะแต่เราว่าไม่น่าเกี่ยว

รู้ไหมครับ เลือดกรุ๊ปไหนที่เป็นที่โปรดปรานของยุง A, B, AB ,O อย่าเพิ่งดูเฉลยนะ

เป็นเรื่องปกติ หรือผิดปกติครับ เวลาผมออกกำลังกายลดน้ำหนักเสร็จจากนั้นอาบน้ำ แล้วเช็ดตัวหมาดๆแล้วทาครีมทาผิวทันที แล้วเหงื่อออกเยอะมากครับ ตัวชุ่ม นั่งตากพัดลมสัก5นาทีรอเหงื่อแห้งถึงจะใส่เสื้อผ้าได้

สอบถามความรู้เรื่องการลดน้ำหนักของร่างกายครับ (ในที่นี้หมายถึงการลดน้ำหนักโดยรวม ไม่ใช่ลดไขมันหรือลดความอ้วน) จากกฏทรงมวล น้ำหนักจะลดลงได้ ต้องทำให้มวล Output ที่ออกจากร่างกายมีค่ามากกว่ามวล Input ที

คือไปซาวรู้สึกหน้าจะร้อนมากๆ (หินร้อน ไม่มีสมุนไพร) เราก็ทำตามขั้นตอนคือออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำ ให้เย็นแล้วซาวน่า แต่ หน้าจะร้อนผ่าวมากๆ กลัวมันจะไหม้ หรือดำไหมครับ แต่ร่างกายขับเหงื่อได้เป็นอย่างดี

กำลังสงสัยว่าเวลาเราออกกำลังกายแล้วเหงื่ออกเทรนเนอร์บอกว่าเหงื่อเป็นแค่การปรับอุณหภูมิของร่างกายงั้นเราสามารถออกกำลังกายในห้องแอร์ได้ไหม?

จำได้ว่าช่วง 6ปีก่อน เวลาวิ่งไปสัก20 นาทีเหงื่อจะออกเยอะมากๆ จนเลี่ยงการใส่เสื้อสีอ่อนไปวิ่งสวน หลังๆ 1-2 ปีมานี้ ต่อให้วิ่งและออกกำลังกายอย่างอื่น ต่อเนื่องกันเกือบๆ 2ชั่วโมงติดโดยไม่พักเลย ก็ไม่มีเห

เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด  คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย

ปกติเป็นคนขี้ร้อนมาก แต่ร้อนมาสุด จะแค่เป็นเหงื่อหรือแค่หน้ามันเป็นเหงื่อก็จะไม่เป็นหยด ตรงริมฝีปากบนก็ไม่ค่อยมีเหงื่อสักเท่าไหร่ แต่หลังๆมานี้ เหงือออกเยอะผิดปกติ เป็นหยดๆ เดินนิดเดินหน่อยก็มีเหงือ ท

“การออกกำลังกาย” นอกจากจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ห่างไกลจากภาวะอ้วนลงพุง ที่นำมาซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิด โรควิถีชีวิต หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ดังที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนก