สวัสดีค่ะ รู้สึกช่วง3-4เดือนที่ผ่านมา เรามีความคิดกับวิธีการจัดการปัญหาที่เปลี่ยนไป เครียดง่ายมากขึ้น แล้วก็ "ไม่ชอบ"ตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มาก โมโหหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างนิ่ง โด

คือสาเหตุมันไม่เเน่นอนว่ามันมาจากอะไร เเต่เเบบตอนนี้หน่วงมากดิ่งมากเเบบอยากจะร้องเเตร้องไม่ได้เพราะกลัวสกินเเคร์ที่ทาไหล5555555555555555 พี่ๆเคยรู้สึกมั้ยคะ มันหน่วงเเล้วมันหงุดหงิดมากเหมือนถามตัวเองว

คือเราจะเพิ่มเพื่อนใน Facebook เเต่มันขึ้นไม่รู้จักบุคคลนี้เราส่งปัญหาไปเเล้วเเต่ก็ยังเป็นเเบบเดิมอยู่ใครพอรู้วิธีเเก้เเละสาเหตุมั้ยคะบอกบุญหน่อยนะคะ🥹

อีกหนึ่งวิธีช่วยลดความรู้สึกร้อนในหน้าร้อน คือดูแลสุขภาพ ด้านความดัน ความอ้วน  ผมสังเกตุจากตัวเอง ปีที่แล้วช่วงหน้าร้อนเวลาออกไปข้างนอกเหงื่อจะเยอะ รู้สึกอึดอัด ออกจะหงุดหงิด  แต่ช่วงปีที่ผ

คือว่าเรากำลังจะลงสมัครรอบความสามารถพิเศษของรร.นึง เลยไปดูเกณฑ์ของปีก่อน (เราจะลงด้านดนตรีสากลค่ะ) มีขับร้องด้วย ซึ่งมีข้อนึงที่เขากำหนดไว้ว่าสามารถเล่นโน้ตเพลง sing reading ตามที่กรรมการกำหนด เเต่เรา

สมัยก่อนที่ผมยังเด็กๆเลย สมัยประถม ได้เห็นเพื่อนๆและนักเรียนคนอื่นๆได้เล่นดนตรีวงโยธวาทิต สมัยนั้นทุกคนจะฮึกเหิมกันมากๆ เป็นช่วงที่ถึงจะร้อนเพราะแดดประเทศไทยหน้าเสาธง แต่ก็สนุกเพราะได้ฟังดนตรีแบบใกล้ช

อยากจะรบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ แอร์ ซีวิค FB ติดๆ ดับๆ มีลมร้อน เกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ เอาไปให้ช่างทำ เปลี่ยนตู้แอร์ สายพาน เช็คท่อแอร์แล้วไม่รั่ว แต่พอเอามาขับไปสักพัก แอร์ไม่เย็นมีแต่ลมร้อนออกมาค่ะ &

สวัสดีค่ะ เราอายุ15 เครียดเเบบไม่รู้สาเหตุ เครียดก่อนนอนทุกคืน เราทะเลาะกับเเม่ค่อนข้างบ่อย เพราะเเม่เป็นคนอารมณ์ร้อน ปากร้าย ตั้งเเต่เด็กๆ เเม่จะตีเราเพราะเเม่อารมณ์เสียอยู่บ่อยครั้ง จนพอโตมาเราไม่ค่

พยามที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ให้หงุดหงิดไม่ให้วีนใส่ใครจนตัวเองรู้สึกอึดอัด ควรจัดการยังไงดีคะ พยามใจเย็นกับความรู้สึกที่ตัวเองหงุดหงิดแบบมากๆแต่ทำไรไม่ได้เลยได้แต่เก็บไว้ในใจไม่กล้าแสดงออกมา