คือเราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมากๆเมื่อช่วงปี2020เนื่องจากปิดเทอมยาวมากค่ะช่วงนั้น(ตอนนี้นานกว่า)เราทำขนมเเละกินหมดภายในวันเดียวซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มมารวดเร็วมากประมาณ5โลน่าจะ62ค่ะตอนนั้นพอเปิดเทอมเหมือนเก็บกดเลยค่ะ;-; เรากินนักเก็นเเทบทุกวันที่ไปเรียนกินวันละ5ชิ้นโดยประมาณเเละน้ำหนักพุ่งถึง70เเล้วเราสังเกตว่าตัวเองมีหนอกคอ+คอเริ่มดำมีเส้นขีดๆรู้ตัวอีกทีคือเยอะเเล้ว พอมาปิดเทอมช่วง2021เลยลดน้ำหนักจาก70-71 เราลดเหลือ59.7(ชั่งวันนี้เลยค่ะ) เเต่หนอกคอลกน้อยมาก เราไม่ค่อยคุมอาหารตอนลด ลดเเป้งนิดหน่อยกับของทอดเเต่ไขมันยังทาน พึ่งมาออกกำลังประมาณ3เดือนค่ะ หุ่นกระชับขึ้นเเต่หนอกคอเเทบไม่ลด เเละช่วงนี้รู้สึกกินเยอะขึ้นด้วย อยากรู้วิธีลดหนอกคอค่ะ เราสังเกตุมีเเค่ไขมันทั้งนั้น อยากรู้ค่ะว่าทำไงได้บ้าง คอดำหายไปเยอะมากเเล้วค่ะ เราสูงประมาณ160ค่ะ