ทําไงให้เลิกคิดมากคะ?

กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนนึงเลยนะที่ชอบคิดมากคิดไปเรื่อยเปื่อยตอนที่ยังมีแฟนก็ชอบคิดมาก คิดมากจนทําให้ในแต่ละวันในการใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลยสักนิดเดียวเราพยายามไม่คิดมากแล้ว พยายามหาอะไรทําไปเรื่อยเปื่อยทําตัวเองให้ยุ่งๆจะได้ไม่มีเวลามานั่งคิดเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง แต่สุดท้ายก็ทําไม่ได้สักทีเราเลยจบปัญหาด้วยการนอนตลอดเลย555555555มันเป็นทางออกที่ดีที่สุดสําหรับเราเลยแหละแต่บางทีคิดมากจนเครียดนอนไม่หลับก็มีนะคะ เราไม่ได้คิดมากแค่เรื่องแฟนค่ะคิดเรื่องเรียน เรื่องครอบครัว ด้วยค่ะทุกวันนี้เราแทบไม่มีความสุขเลยเราพยายามไม่คิดมากแต่เราก็ทําไม่ได้สักที เคยมีครั้งนึงที่เราลองออกจากโลกออนไลน์ดูสักครั้งเราลองลบเฟสลบไอจีออกไปค่ะมันช่วยเราได้ในระดับนึงเลยทีเดียวเราคิดว่าการที่เราลองออกจากโลกออนไลน์มันทําให้เราไม่ต้องไปเห็นสิ่งต่างๆที่ทําให้เราคิดมากไม่ทําให้เราหนักใจกับหลายๆเรื่องค่ะตอนนั้นรู้สึกดีขึ้นมานิดนึงค่ะแต่ก็ต้องโหลดเฟสโหลเทุกอย่างกลับมาค่ะเพราะขาดมันไม่ได้เลย555555555นั่นแหละค่ะเราก็กลับมาคิดมากเหมือนเดิมเราพยายามจนไม่รู้จะพยายามแบบไหนแล้วให้เลิกคิดมาก ถ้าเราพิมไม่ค่อยรู้เรื่องหรือไม่เข้าใจยังไงต้องขอโทษด้วยนะคะแต่อย่างน้อยเรื่องทั้งหมดที่พูดมาเราอยากระบายจริงๆค่ะอยากหาวิธีแก้ให้เลิกคิดมาก.....
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่